老人吃完紫薯可以喝豆漿嗎？

是的，當然，這是有益的。

1.強身健體。 每100克豆漿中含有數克蛋白質、脂肪、碳水化合物、磷、鐵、鈣、維生素、核黃素等，有利於增強體質。

2.預防糖尿病。 豆漿中含有大量的纖維，能有效防止糖分的過度吸收，減少糖分，從而預防糖尿病，是糖尿病患者不可缺少的食物。

3.高血壓的預防和治療。 豆漿中所含的大豆甾醇、鉀和鎂是強大的抗鹽和抗鈉物質。 鈉是高血壓發生和復發的主要原因之一，如果體內鈉的量能得到適當的控制，不僅可以預防和治療高血壓。

4.冠心病的防治。 豆漿中所含的大豆甾醇、鉀、鎂、鈣，能增強心臟和血管的興奮，改善心臟和機器的營養，降低膽固醇，促進血液流動，防止血液痙攣。 如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可以降低50%。

5.預防中風。 豆漿中所含的鎂、鈣能顯著降低腦血脂，改善腦血流量，從而有效預防腦梗塞和腦出血。 豆漿中所含的卵磷脂還可以減少腦細胞死亡，改善大腦功能。

6.癌症的預防和治療。 豆漿中的蛋白質硒、鉬具有很強的抗癌和抗癌能力，尤其對胃癌、腸癌、乳腺癌有較強的抗癌作用。 根據調查，不喝豆漿的人患癌症的幾率比經常喝豆漿的人高50%。

7.預防支氣管炎。 豆漿中所含的馬林反過來可以防止支氣管炎平滑肌痙攣的影響，從而減少和緩解支氣管炎的發作。

8.防止衰老。 豆漿中所含的硒、維生素E和C具有很強的抗氧化功能，可以使人體細胞“煥發青春”，尤其是對腦細胞而言。

9、預防老年遲鈍、愛滋病、便秘、肥胖等。