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前者只補充鈣,後者除鈣外還補充D3。
如果不缺鈣就不要吃,如果被診斷缺鈣,在專業醫生的指導下服用,賣藥的醫生不可信,一些小診所不宜吃,最安全的是補食。
過量攝入鈣可能會干擾人體其他微量元素的吸收和利用,還可能導致患腎結石疾病的風險增加。
維生素D應在醫療專業人員的建議下服用。 未經允許請勿食用。 賣藥的醫生不可信,有的小診所不吃,最安全的就是曬太陽。
人體將膽固醇產生的7-脫氫膽固醇儲存在皮下,暴露在紫外線下可轉化為維生素D3。 適當的日光浴足以滿足人體對維生素D的需求。
每天暴露30厘公尺的手腳,曬太陽30分鐘,有效預防維生素D缺乏症。
維生素D過量:有學者認為,長期攝入每天25克維生素D會引起中毒,其中可能包括一些對維生素D比較敏感的人,但長期攝入每天125克維生素D肯定會引起中毒。 中毒症狀為異常口渴、眼睛刺激、面板瘙癢、厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻、血管壁、肝、肺、腎、胃、關節痛、瀰漫性骨脫礦質異常沉澱。
在中國,維生素D的最大可耐受攝入量為20克。
因此,不建議口服或注射,最安全的是曬太陽。
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4個回答2024-06-13
兩者是不同的物質。
葡萄糖酸鈣,分子式為Ca(C6H11O7)2,本品為白色結晶或顆粒狀粉末,熔點201(分解),無臭、無味,溶於沸水(20g 100ml),微溶於冷水(3g 100ml,20),不溶於乙醇或乙醚等有機溶劑。 水溶液呈中性(pH約6-7)。 葡萄糖酸鈣主要用作食品的鈣強化劑和營養劑、緩衝劑、固化劑和螯合劑。 >>>More
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3個回答2024-06-13
如果要補充鈣,建議選擇碳酸鈣作為最佳,因為它們的鈣含量最高。 >>>More
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1個回答2024-06-13
寶寶從整月開始就要補充鈣質,建議補充到一歲。 >>>More
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1個回答2024-06-13
分析:
你好,這並不是說先吃哪乙個,你先吃維生素D,再吃鈣,因為先吃效果更好。 >>>More
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2個回答2024-06-13
只是補鈣,僅此而已。 長高與遺傳因素、營養、睡眠等有關,生長期營養充足、睡眠充足加上運動,除此之外,玩生長激素的方法只有乙個,但是要幾十萬塊錢才能長胖2cm,划算嗎? 這不包括過多的生長激素副作用。 >>>More