葡萄糖酸鈣和Neobiox D3鈣有什麼區別？

前者只補充鈣，後者除鈣外還補充D3。

如果不缺鈣就不要吃，如果被診斷缺鈣，在專業醫生的指導下服用，賣藥的醫生不可信，一些小診所不宜吃，最安全的是補食。

過量攝入鈣可能會干擾人體其他微量元素的吸收和利用，還可能導致患腎結石疾病的風險增加。

維生素D應在醫療專業人員的建議下服用。 未經允許請勿食用。 賣藥的醫生不可信，有的小診所不吃，最安全的就是曬太陽。

人體將膽固醇產生的7-脫氫膽固醇儲存在皮下，暴露在紫外線下可轉化為維生素D3。 適當的日光浴足以滿足人體對維生素D的需求。

每天暴露30厘公尺的手腳，曬太陽30分鐘，有效預防維生素D缺乏症。

維生素D過量：有學者認為，長期攝入每天25克維生素D會引起中毒，其中可能包括一些對維生素D比較敏感的人，但長期攝入每天125克維生素D肯定會引起中毒。 中毒症狀為異常口渴、眼睛刺激、面板瘙癢、厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻、血管壁、肝、肺、腎、胃、關節痛、瀰漫性骨脫礦質異常沉澱。

在中國，維生素D的最大可耐受攝入量為20克。

因此，不建議口服或注射，最安全的是曬太陽。