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匿名使用者2023-11-06紅棗歷來被視為“補血聖品”。 但有一種說法是，新鮮的紅棗曬乾成紅棗後，裡面所含的維生素C會隨著水分流失，而且其含鐵量不如豬、牛、羊等動物肝和瘦肉，因此不會有補血的功效。 這種說法有道理嗎？
其實這種說法應該從西醫的角度來理解，就是“貧血”。 老百姓知道的補血藥，大多是從中醫的角度來理解的，就是“氣血”。 前者是後者的一部分。
首先，西醫“補血”多指通過增加鐵的吸收來改善血液中特定形成的成分，包括紅細胞、白細胞、血小板等。 通過飲食很難在短時間內糾正貧血。 中藥“補血”在改善形成成分的基礎上，增加血液迴圈和調節凝血因子的功能。
雖然有些血液檢查正常，但也有面色發黃、頭暈、心悸、失眠、脈虛等表現，這是中醫的血虛。 此時吃紅棗，可以充分利用其良好的健脾功效。 “健脾”對應西醫術語，是指保護和改善胃腸道功能，促進消化吸收。
這樣一來，身體的根基就好了，血氣自然可以補充。
其次，雖然棗子中的維生素C和葉酸在乾燥後已經流失，但還是有一些殘留物，甚至比一些新鮮水果還要好。 以維生素C為例，根據《2002年中國食品成分表》，乾棗中的維生素C優於或等於桃子。 維生素C等營養素有助於促進鐵的吸收，提高補氣補血的效果。
由此可見，血虛者適量食用紅棗，有補血的好處。 市面上的紅棗種類繁多，如果想補脾再補氣血，就適合用大棗。 小紅棗更傾向於補心補血，可以緩解焦慮、緊張，改善失眠。
大棗的吃法也很多，蔡軍建議用大棗做粥，更容易吸收，而且粥還有補脾補胃的功效。
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匿名使用者2023-11-05缺血者適量吃紅棗，有補血的好處。 市面上的紅棗種類繁多，如果想補脾再補氣血，就適合用大棗。 小紅棗更傾向於補心補血，可以緩解焦慮、緊張，改善失眠。
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匿名使用者2023-11-04紅棗可以補血，但紅棗是分型別，如果是補血的，那就是含鐵量最高的黑棗（大紅乾棗）。 現在市面上的酥脆紅棗都是用黑棗做的。
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匿名使用者2023-11-03紅棗絕對可以養血，紅棗的產地非常廣闊，每個地區生產的紅棗營養價值都不一樣，原因是因為每個地方的氣候不同。
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3個回答2024-06-30
絕對。 看看你是什麼樣的缺血。
但是，紅棗對血液的作用很慢，但非常好。 >>>More
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2個回答2024-06-30
用棗歸元煮粥可以補血，大棗和龍眼都是補血食品。 >>>More
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2個回答2024-06-30
也一樣，就看你的胃好不好，如果你的胃不好，我建議你吃乾棗。 新鮮的棗子不容易消化。
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4個回答2024-06-30
你好，單獨吃來看，乾棗也可以有補血功效，只是效果不如紅棗，綠棗的效果最差。 >>>More
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1個回答2024-06-30
吃新鮮的紅棗對面板有好處，對胃不好，所以要少吃。 乾棗更有補血性，對你們女人來說是一件好事。
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4個回答2024-06-30
乾棗對補血效果好，適合飲食療法。
俗話說，“一天吃三顆棗子，一輩子都不會顯得老。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。 中醫認為，紅棗能補體養氣，養血養體。 >>>More
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1個回答2024-06-30
onomous Region, Por
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11個回答2024-06-30
枸杞可以增強人體免疫力，促進造血功能，預防貧血。
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1個回答2024-06-30
一般來說，對於一般大小的紅棗，我們不應該超過五顆，對於大的紅棗，我們一般吃兩三個就夠了，對於小紅棗，我們一天可以吃八到九個。 >>>More
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2個回答2024-06-30
在很多人的心目中，棗不算水果。 因為最熟悉的紅棗、南棗等，多被用作湯料和燉藥材。 但其實新鮮採摘的棗子味道也不錯，營養價值也很高。 >>>More
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2個回答2024-06-30
大紅棗，煲湯喝...... 加入一些紅糖。
我們一起來普及一下知識，希望對大家有用： >>>More
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13個回答2024-06-30
紅糖和紅棗對補血有一定的作用！
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1個回答2024-06-30
銀耳的影響： 1銀耳能提高肝臟的解毒能力，起到保肝作用; 銀耳真菌對老年人慢性支氣管炎和肺源性心臟病有一定療效; 2. >>>More
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3個回答2024-06-30
孕婦可以吃綠棗，孕婦吃綠棗有美化滋養面板、鎮靜神經、增強免疫力的作用，對孕婦和嬰兒都有好處。 那麼大棗能補血嗎？ 綠棗可以煮吃嗎？ >>>More
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12個回答2024-06-30
生吃紅棗可以補血，紅棗中含有大量的鐵，對於一些貧血的人來說，紅棗對治療貧血非常有效。 >>>More
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5個回答2024-06-30
紅棗歷來被視為“補血聖品”。 但有一種說法是，新鮮的紅棗曬乾成紅棗後，裡面所含的維生素C會隨著水分流失，而且其含鐵量不如豬、牛、羊等動物肝和瘦肉，因此不會有補血的功效。 這種說法有道理嗎？ >>>More
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3個回答2024-06-30
血液具有運輸、調節人體體溫、防禦、調節人體滲透壓和酸鹼平衡的功能，就像汽車和汽油一樣，人體缺血就會缺乏動力，所以需要補充血液。 但是如何補充血液呢？ 棗能補血嗎？ >>>More
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1個回答2024-06-30
是的，面板很好，吃棗。
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10個回答2024-06-30
雖然紅棗本身有補血的功效，但如果只吃紅棗，效果相當微弱，如果女性想通過食物補血，建議將紅棗與葡萄乾、龍眼等食物一起食用，效果會比單獨吃紅棗更有用。 >>>More
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12個回答2024-06-30
最好每天吃3粒左右。
紅棗的幾種吃法。 >>>More
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6個回答2024-06-30
當然，早上可以放點粥，在茶裡放一些，平時吃幹一點，每天保持在40粒左右，但慢慢來！ 吃了很久。
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25個回答2024-06-30
是的，我曾經雙氣失血，指甲連月牙都沒有。 聽了老中醫的建議，一天吃5顆紅棗，堅持了半年多，現在好多了，痛經緩解了，臉色也沒那麼蠟黃了，手指上的月牙也長出來了。
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1個回答2024-06-30
還行。 與椰棗相容的食物：
紅棗+黃瓜：會破壞維生素C >>>More
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1個回答2024-06-30
銀杏籽、棗、花生和雞肉可以一起燉吃。 因為這些食物互不制約，一起吃不會引起任何不良反應，其中含有人體所需的多種維生素、蛋白質、微量元素和礦物質等，具有清熱解毒、補血補氣、健脾健胃、增強免疫力的作用。 但是，不建議放置更多的銀杏種子，一次只能放十顆。
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1個回答2024-06-30
是的，這沒有區別。 只是要注意不要吃太多。 祝您身體健康。
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2個回答2024-06-30
綠棗可以補血，但效果不如紅棗。
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1個回答2024-06-30
紅棗不僅能補血，還能解毒 雖然紅棗本身有補血的功效，但如果只吃紅棗，效果相當微弱，如果女性想通過食物補血，建議使用紅棗。
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1個回答2024-06-30
雙。 紅棗味甘甜，性質平淡，入脾胃經; 具有養脾養胃、滋陰補血、養心安神、解藥性狀的功效; 用於治療脾氣虛引起的缺食腹瀉，以及因陰虛和血虛引起的婦女髒煩躁綜合症。 好紅棗皮呈紫紅色，顆粒大而均勻，果行短而圓，皺紋少，痕跡淺; 若皺紋較多、痕跡較深、果行凹陷，屬於肉質差、鮮棗未成熟製成的乾品; 如果紅棗蒂末端有穿孔或有褐色或深褐色粉末粘在上面，則說明已被昆蟲吃掉; 過量食用紅棗會導致胃酸過多和腹脹; 爛棗在微生物作用下會產生果酸和甲醇，人們在食用爛棗時會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，嚴重時可能危及生命，因此需要注意; 生吃時，紅棗皮容易滯腸，不易排出，所以吃紅棗時要把紅棗皮吐出來; 棗子吃多了會生氣，孕婦腹脹就不要吃棗子，只喝紅棗湯也沒關係。 >>>More
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2個回答2024-06-30
還行。 每天咀嚼幾顆生花生也可以補血。
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1個回答2024-06-30
將這三樣東西一起煮，是滋陰補血、養氣的好滋養品。 銀耳能提高肝臟的解毒能力，起到保肝作用; 能增強機體抗腫瘤免疫力; 銀耳具有滋陰功效，長期使用可滋潤肌膚，具有去除面部黃褐斑、雀斑的作用; 銀耳還可以增強機體免疫力，調動淋巴細胞，增強白細胞的吞噬能力，刺激骨髓造血功能。 紅棗具有提高人體免疫力、防治骨質疏鬆症和貧血、軟化血管、鎮靜神經等功效。 >>>More