蘋果、銀耳、胡蘿蔔、南瓜、玉公尺渣、紅棗、紅豆可以一起做嗎

還行！ 你的做法很好，中國居民膳食指南的第一項就是食物多樣化，以穀類為主，厚度匹配。 不過建議煮熟後將粥切成塊，因為生蘋果有一定的通便作用，而熟食則有收斂作用！

蘋果、銀耳、胡蘿蔔、南瓜、玉公尺渣、紅棗、紅豆可以一起做公尺糊怎麼做公尺糊：

韭菜和其他產品含有感光物質、紅花植物、胡蘿蔔和白蘿蔔。 這種植物是一種光敏植物，檸檬。

含有光敏物質的植物有芹菜、馬齒莧、羊蹄、紫雲英、白菜、油菜、紅斑、丘疹，還含有光敏物質、無花果、馬蘭圖、芥菜、菠菜，過量食用這些植物再曬太陽，希望採用、莧菜、萵苣、水腫等面板發炎、灰白菜、胡蘿蔔等不屬於光敏性食品， 這屬於光敏植物。

希望能幫到你，白蘿蔔是一種光敏食品。

許多植物同時含有維生素，歐芹。

可以一起煮粥。

如何製作大麥紅豆南瓜粥？

青稞紅豆南瓜粥對祛濕、化水腫、減肥有特別好的效果。 大麥是一種很好的美白產品; 紅豆滋心、化水腫、滋養肌膚; 南瓜含有豐富的微量元素鈷和果膠。 鈷的高含量是其他任何蔬菜都無法比擬的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，經常食用南瓜有助於預防和治療糖尿病。

果膠減緩腸道對糖和脂質的吸收。

如何製作大麥紅豆南瓜粥？

準備材料：南瓜500克，青稞兩把，紅豆兩把作為食物

1.提前將紅豆浸泡一夜。

2.提前將大麥浸泡2小時。

3.南瓜去皮，取出，洗淨切塊。

4.先將大麥和紅豆煮沸，等到七八度煮熟後再加入南瓜。 將南瓜煮至腐爛，加入少許冰糖調味。

不宜在裡面放銀耳和蘋果，這是一種浪費。

是的，這些都是非常有營養的食物，我經常這樣煮。

土豆泥最好不要吃，它含有酒精，如果特別想吃，可以加熱煮一會兒再吃，另外，土豆泥對牛奶有好處，煮沸後也要吃。

紅豆是補血品，紅豆湯泡水後煮很好，綠豆不宜在孕晚期食用，清涼。 泡完黃豆後，打豆漿，不要吃太多花生，一天只要7塊。

是的，它非常有營養和美麗。