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匿名使用者2023-11-06如果你騙了錢，如果你想變得非常瘦，閉上嘴巴，張開雙腿才是真正的真理。
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匿名使用者2023-11-05不要亂來
運動和合理的飲食可以導致體重快速減輕
1.練習：1有氧運動是最有效和最健康的減肥方法。 它是一種以有氧代謝為基礎的耐力運動，可以改善人體的新陳代謝，可以促進能量消耗，避免身體多餘的能量轉化為脂肪堆積，還可以分解身體積累的脂肪。
2.有氧運動包括慢跑、步行（步行和快走）、游泳、騎自行車、原地跑步、打球、登山、健美操、瑜伽和太極拳。 最好一次繼續做每項運動，保證每天累計40分鐘以上，中途可停止，每次運動的總熱量消耗必須達到300大卡。
3.運動可以提高身體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，所以最重要的是要堅持不懈，如果不能每天做，至少每兩天一次。
2.飲食。 1.避免油膩、沉重和甜味的食物，如炸雞排、速食麵和蛋糕，這些食物通常含有高鈉、高脂肪和高糖。
2.烹調簡單、天然、清爽的食物，可以避免加重胃部負擔，最好將熱量控制在100大卡左右。
3.吃得滿意很重要，多吃幾口總比多吃好。 不妨選擇咬力強的食物，增加咀嚼的時間，就不會有發胖的機會了。
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4個回答2024-06-15
那些茶感覺沒有效果，我周圍很多減肥的人都嘗試過 >>>More
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3個回答2024-06-15
世上自吹自擂的減肥茶、核銀早減肥茶都是騙人的，廣告，給你希望，玩弄心理效果。 >>>More
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2個回答2024-06-15
決明子建議你不要把它收起來。 山楂有止瀉作用，決明子和荷葉有上油解油的作用，但決明子對身體不利，可能導致不孕不育。 瘦身還可以給大家推薦一款有機茶就沒那麼麻煩了，它也是油膩、脂質和排毒的，叫特濃烏龍茶，因為茶葉中的茶多酚含量比較高，所以對減肥有效果，可以試試。
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1個回答2024-06-15
這種事情一直因人而異，畢竟每個人的體質、飲食、運動等方面都不一樣，誰也不能給你正確的答案。 我喝的是精美的身體茶，裡面有荷葉，我每天都適度運動，乙個月少了差不多15次，供大家參考。
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1個回答2024-06-15
這些都是輔助作用，主要是控制飲食，加強運動，否則不喝茶會有效。
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1個回答2024-06-15
世上自吹自擂的減肥茶、核銀早減肥茶都是騙人的，廣告，給你希望，玩弄心理效果。 >>>More
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2個回答2024-06-15
其實茶葉有刮油的作用，山楂茶在這些型別中比較明顯，所以你很快就會餓。 >>>More
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1個回答2024-06-15
沒有效果，但不建議再服用維生素C。 山楂含有大量的維生素C。 如果補充維生素C會導致維生素C過量，過量服用的副作用不是很好。
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1個回答2024-06-15
不一定，你最好去鍛鍊！山楂開胃，你會吃得越來越多
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19個回答2024-06-15
荷葉山楂減肥茶可以幫助減肥，但其效果因人而異。 有些人可能會在乙個月內減掉 2-3 磅，而另一些人可能只減掉大約 1 磅。 這取決於許多因素，包括個人的新陳代謝率、飲食、身體活動和遺傳。 >>>More
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3個回答2024-06-15
事實上，每一種飲料都有減肥的效果。
最好不要混，身體還是最重要的。 >>>More
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1個回答2024-06-15
是的，冬瓜荷葉茶有利於水的降脂作用，山楂有降脂和消化作用，枸杞滋陰，菊花清熱除火，一起服用之間沒有衝突，會增加效果。
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2個回答2024-06-15
山楂含有可以幫助消化、擴張血管、降低血糖和降低血壓的成分。 同時，經常飲用山楂茶對高血壓的治療有明顯的輔助作用。 中醫認為，山楂只是用來補給的，脾胃虛弱的人不宜多吃。 >>>More
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3個回答2024-06-15
你可以把它們浸泡在一起。
我女朋友喝過的一種荷葉茶，除了荷葉，還有山楂等幾種配料。 >>>More
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2個回答2024-06-15
可以一起沖泡，但減肥效果最好的是普洱茶。 >>>More