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匿名使用者2023-11-06不要亂用，推薦超有效的減肥食譜，只要不吃錯，一周瘦7到8斤沒問題，早上就可以吃了：脫脂牛奶+煮雞蛋全麥麵包 無糖豆漿+全麥麵包（同左） 注意：9點以上吃的不要在9點之前吃; 中餐：
11時至13時之間進食後，不要吃主食+炒菜或混合蔬菜和蘑菇; 晚餐：早上 5 點至晚上 7 點之間結束，素食餡包子、餃子、蒸主食和炒蔬菜。 注意：
下午三點以後，可以吃一點水果（除了西瓜和香蕉，不要把各種水果疊成一堆，水果和公尺飯必須每小時吃一次）（不要吃東、西、南北瓜、紅薯、冬瓜、木耳，除了魚、蝦、蟹肉，不要吃其他肉類， 不要喝粥湯，更別說油炸、點心、蛋糕，不要吃） 為了自己，一定要瘦、健康、減肥 女人是最美的！
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匿名使用者2023-11-05很好，我現在每天早上醒來都喝一杯，然後下午喝一杯，一天兩次，現在兩個月過去了，我已經瘦了十五斤。 這些都是有用的方法。
1、充足的睡眠年輕人越來越喜歡夜生活，其實充足的睡眠，保證睡眠質量是很重要的。 每天按時睡覺可以促進體內的新陳代謝，讓面板得到很好的休息，如果長期堅持下去，你會發現臉真的變小了。
2、飲食習慣很重要，習慣早吃好晚上少吃，形成3：2：1的營養攝入最好。
進食時通常的食物選擇和咀嚼方式也很重要。 多吃含鉀量高的食物，多咀嚼，讓臉部有足夠的運動。
3、多注意平時的姿勢，坐著工作時腰部要挺直，這樣臉部肌肉自然會進入緊張狀態和緊張狀態。 睡覺時盡量避免以擠壓臉部的姿勢睡覺。 昂首挺胸走路，這樣你的臉就會自然抬起。
不知不覺中，我的臉變小了。
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3個回答2024-06-13
有 3位數體重的女人沒有前途，不是被戲弄就是被拋棄，她可憐我胖了，她不努力改變，我發誓我要改變自己，現在還好了，我已經吃了2個月左右了，我變瘦了不少，姿勢也更好了， 伸腰能迷住一群人，我做夢也沒想到自己能有這樣的身材，最重要的是眼睛，現在沒人再取笑我了，可是多少男生的暗戀。
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4個回答2024-06-13
要想減肥，就不要靠那些拔罐、刮痧、吸脂、減肥茶、減肥藥、減肥膠囊、減肥膏等，主要靠自己，那些宣傳的減肥產品都是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長期維持，副作用也很多。 例如，內分泌失調、多動、影響睡眠、食慾抑制、精神恍惚、便秘、痤瘡和斑點等。 >>>More
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3個回答2024-06-13
最好的減肥方法是運動，合理飲食，不依賴藥物和保健品！
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2個回答2024-06-13
不要亂來
1.每天在38-40度的熱水中沐浴15分鐘。 >>>More
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1個回答2024-06-13
葛根木瓜粉主要用於減肥和豐胸。 我已經喝了兩個多月了，我減掉了17磅，我的肚子明顯變小了。 一般來說，女性減肥的好處是增加自信心，對未來充滿嚮往。 >>>More
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3個回答2024-06-13
最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
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2個回答2024-06-13
減脂營養餐不僅營養豐富，而且可以瘦身。
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3個回答2024-06-13
有用，你看楊冪剛生完小糯公尺，就發了這個牌子的產品，說效果很好，我也覺得這個粉很不錯。 對於女性朋友來說，乙個太肥胖的人和乙個身材好的人站在一起，兩個人的氣場完全不同，所以要想提公升個人氣質，首先要保持自己的身材，只有身材變好了，才會對未來充滿希望， 要有動力，並對自己的未來做出相應的規劃，並為之努力。
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1個回答2024-06-13
具有豐胸、減肥、美容美容的功效。 但如果你繼續吃下去，它會很有效。 畢竟不是藥物，食療會慢一些，效果會更好，也不會反彈。
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1個回答2024-06-13
Birentang葛根木瓜魔芋粉之所以具有減肥效果，是因為它是一種低脂低熱量的食物，而且魔芋和葛根富含澱粉，低熱量飽腹感，是塑身的最佳選擇。 豐胸的原因是有木瓜美白豐胸，其中含有豐富的木瓜酵素、胡蘿蔔素等抗氧化劑，尤其是大量的木瓜蛋白酶，早上沖泡一杯葛木瓜魔芋粉，可以有效減肥豐胸。
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2個回答2024-06-13
是的，這確實是一種豐胸瘦身的方法 我喝了1個多月，肉瘦了13斤 在日常生活中，手臂是最用力的部位，但其伸展方向大多只是正面或側面。 因為後面的運動較少，所以手臂內側更容易放鬆。 此外，肌肉使用較少的區域更容易堆積脂肪，尤其是在 25 歲以後。 >>>More
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1個回答2024-06-13
排毒不需要藥物或費用。 健康應盡可能以飲食療法為基礎。 >>>More