老人能吃蘋果公尺粥嗎

三高人不能吃公尺粥。 白公尺粥雖然容易消化，但營養價值低。 對於糖尿病患者和需要控制體重的人來說，白粥會導致血糖迅速公升高，胰島素水平迅速公升高，然後血糖水平下降，從而迅速恢復飢餓感。

這對血糖控制和體重控制極為不利。 因此，對於這些人來說，可以用雜糧豆來煮粥，利用其能量密度低的優點，避免消化過快、營養價值低的缺點。

高糖高脂肪，宜喝麥片豆類混合粥]。

糖尿病和高脂血症患者的雜糧大豆粥則相反。 為了嚴格控制餐後血糖反應，需要使用一半以上的混豆原料，包括紅豆、綠豆、芸豆、豌豆、蠶豆、鷹嘴豆、扁豆等，因為按照相同的澱粉含量，它們的餐後血糖反應特別低，大多在30以下。 花生、芝麻、蓮子、百合等也是低血糖反應成分。

不要新增糯公尺、白公尺、大黃公尺、糯小公尺等對血糖反應高的成分，少新增棗、葡萄乾等甜味成分，不新增糖。 燕麥和大麥建議增加粘度，因為它們富含β-葡聚醣，有利於控制血脂和血糖，餐後血糖反應低。

研究資料顯示，單獨喝公尺粥時，公升糖指數較高，需要控制血糖的人更適合喝加了豆子的穀豆混合粥。

三高意味著高血脂、高血糖和高血壓。

1. 高熱量攝入會導致脂肪堆積，2.脂肪堆積會擠壓血壓。

3.蘋果公尺粥主要取決於食物的卡路里大小。

4、以及老年人的三高程度。 一。

一小碗公尺粥加一點碎蘋果完全沒有問題。 不要過量，老年人也不宜吃太多。

你現在要面對多少痛苦和困惑。