青木瓜燉排骨，如何更快吃

黃瓜瓜燉排骨。

排骨營養豐富，木瓜可以養皮。

做法： 原料：

排骨500克，木瓜半片，姜2片。

調味料：加鹽調味。

做法：1.木瓜洗淨，去籽切塊，將排骨放入冷水中，煮沸後除去血沫，沖洗乾淨備用;

2.將冷水倒入燉鍋中，將排骨、木瓜和薑片放入罐中，大火煮沸，轉小火煮2小時;

3.關火，提前10分鐘加鹽。

排骨：含有蛋白質、脂肪、維生素和大量的磷酸鈣、骨膠原蛋白、骨粘蛋白等，能為幼兒和老年人提供鈣質。 排骨營養價值高，具有滋陰補春、補精補血的作用。

木瓜：富含超過17種氨基酸、鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、木瓜鹼等。 半等量的木瓜足以讓成年人全天需要維生素C。

木瓜在中國被譽為“長壽水果”，顧名思義，多吃可以延年益壽。木瓜中所含的木瓜酵素可以幫助分解蛋白質，幫助消化，是青春期女性的天然豐胸補品。