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匿名使用者2023-11-06建議不要相信這些花哨的減肥方法。
這一切都是不健康和不科學的。
建議不要服用減肥藥，減肥藥不健康、不科學，減肥主要靠控制飲食和適度運動，也就是所謂的控口開腿。
其實，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法，就是合理控制飲食： 1.控制熱量和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。
2.清淡飲食。 少吃鹽，吃的鹹的東西越多，就越想吃。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，會增加你的卡路里。
3.經常吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。
4.均衡飲食。 每天均衡安排飲食，同時注意規律和不過量進食。 為了減慢進食時間，一頓飯吃不少於20分鐘。
5.負熱量平衡。 請減肥原則：卡路里攝入量必須少於您的消耗量。
6.意志決定了減肥的效果和質量。
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1個回答2024-07-15
（1）雖然市面上有各種各樣的減肥藥，但到目前為止，世界上還沒有一種真正的減肥藥能有效減輕肥胖患者的體重，對身體沒有任何不良影響。 也就是說，現在使用的各種減肥藥或多或少都有一定的不良反應，服用此類藥物的患者很可能在減肥上花錢的同時，也會對自己的身體造成傷害。 例如，l997年美國的一項研究發現，長期使用芬氟拉明這種曾經風靡一時的食慾抑制劑，可能會對患者的心臟瓣膜功能造成損害，導致患者猝死。 >>>More
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4個回答2024-07-15
不要吃減肥藥，如果你不能減肥，那就不要減肥，你應該知道，只有當你身體健康時，你才有資本談論你是否胖。 減肥藥中含有違禁藥物，對神經和胃部不利。
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1個回答2024-07-15
給你一句忠告，不要太相信減肥藥。 可以肯定的是，告訴你是沒有用的，而且是毒藥。 即使其中的物質對身體無害，它們也是幫助你排出水分的利尿劑，或者是清熱解毒的物質，幫助你排便。 >>>More
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1個回答2024-07-15
建議謹慎使用減肥產品，減肥產品對身體的副作用較大，即使有減肥效果，也有反彈。 減肥產品的副作用主要表現為頻繁如廁、夜間特別興奮、無法入睡、頭暈、頭痛、嗜睡，甚至有些人會出現心悸、口幹、喜歡吃不好肚子的感覺、感覺肚子總是腫、有點肚子疼等。 如果出現任何這些情況，請禁用它們並找出原因。
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1個回答2024-07-15
我親身經歷過，它有乙個效果，就是減掉5磅，但隨後你必須控制你的飲食。 >>>More
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1個回答2024-07-15
最好的方法是; 科學健康減肥，實惠無反彈，無副作用。 早睡早起，有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物，不喝飲料和甜點，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚餐少吃，定時運動，堅持不懈，1個月後會有明顯效果。
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3個回答2024-07-15
吸脂：儀器和藥物對減肥的效果不是很好，建議你做吸脂，效果快，效果好。
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1個回答2024-07-15
您好，慎重選擇，建議注重調整均衡飲食，加強運動，放鬆心情，保證睡眠。 原理是消耗大於攝入。 吃一頓豐盛的早餐，少吃或不吃晚餐。 >>>More