吃飽飯後可以吃青草和李子嗎？

飯後不能吃水果的幾個常見原因.

1、飯後吃水果，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響消化吸收。

2、很多水果本身就容易變質，所以先吃水果可以縮短它們在胃裡的停留時間，減少氧化變質的程度，減少可能對身體造成的不良影響。

3、食物進入人的胃後，必須經過1 2小時的消化過程，才能慢慢排出。 如果人們在飯後立即吃水果，那麼早到、不易消化的脂肪和蛋白質就會被“阻塞”在胃裡，水果不能正常消化，如果在胃裡呆得太久，很容易引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。 如果人們長期堅持這種生活習慣，就會導致消化系統疾病。

4.飯後吃水果會增加胃的負擔，雖然其平均熱量只有相同重量的義大利面的1 4，同樣的豬肉和其他肉類的1 10左右，但飽餐後吃水果還是會增加總能量的攝入。

水果應該在飯前吃，最好在飯前半小時吃完。

水果應該在飯後吃，應該是乙個小時後。