楊桃皮可以吃嗎？

放一盤水，在水裡放點牙膏洗淨，可以直接吃，最好不要去皮，否則營養就沒了，可惜了！ 用刀將楊桃每個邊緣的線條洗淨並切割（楊桃外觀的突出部分是5個邊緣），小心地蓋上後縱向切成一塊，因為楊桃有幾片花瓣，所以切成薄片時會出現五角星的形狀， 就像星星一樣，也很漂亮，吃起來很方便。如果喜歡吃香萌的味道，可以撒上糖吃！

也有人知道隋是用楊桃做飯，撒胡椒鹽什麼的，但北方人大多不喜歡甜甜鹹鹹的味道，南方的吃法比較多。 看看你喜歡什麼！

楊桃直接食用。

只需洗淨，帶皮直接食用即可。 因為楊桃的皮不含對身體有害的有害物質，而且它的皮極難剝皮，所以大多數情況下人們會選擇帶皮食用。 楊桃含有豐富的糖分、維生素C和有機酸，汁液豐富，能快速補充人體水分，解渴。

楊桃的正確吃法

1.楊桃清洗乾淨後，擦去水分，切掉楊桃的邊角，只需要剪掉堅硬的一層即可。

2.將楊桃橫切，薄片如五角星般美麗。

3.如果覺得味道酸，可以加糖使口感更好。

楊桃的其他吃法：

1.榨汁

將楊桃洗淨晾乾，直接切成小塊，搗碎濾出汁液，加入溫水拌勻。

2.燉牛奶

將1個楊桃洗淨切成方塊備用，將楊桃、牛奶250ml、糖適量放入鍋中小火煮，煮至糖融化，放涼。 然後濾出牛奶，在牛奶中加入2個雞蛋，打散後加入楊桃塊，用大火蒸至凝固。 效果是滋養肌膚，美化肌膚。

3.拉絲

2個楊桃通常切成五角星，稍厚一些。 然後準備 1 杯自發麵粉（或麵粉）、5 湯匙糖和 2 湯匙醣膠（或麥芽糖）。 在自發麵粉中加水，攪拌成果肉，將楊桃片放入果肉中。

然後將楊桃炒至金黃色，放在一邊。 將糖、醣膠和半杯水與少許油一起煮至濃稠且幾乎呈凝膠狀，然後變成糖漿。 加入酥脆的楊桃，攪拌均勻。

楊桃是我們生活中家喻戶曉的水果之一，相信很多朋友都知道。 楊桃是一種熱帶水果，其營養價值也相當高。 楊桃中維生素C和各種微量元素的含量非常豐富，經常食用楊桃可以對我們的健康起到很好的保健作用。

吃楊桃不需要去皮。

楊桃的吃法：洗淨，然後用刀切掉五（或六）硬邊，注意只需要切掉較薄的硬邊，然後用刀切成薄薄的五角星片，就可以吃了。

楊桃（學名：Averrhoacarambola L.;），別名：五鍵攪拌器、楊桃、桃子、三蓮子等，被子植物門，五生植物門。桃子是一種生長在熱帶和亞熱帶的水果，具有非常高的營養價值。

楊桃每 100 克果肉含有水分、蛋白質克、脂肪克、纖維克、碳水化合物克、灰分克、20 微克胡蘿蔔素、毫克硫胺素、毫克核黃素、毫克菸酸、7 毫克抗壞血酸、126 毫克鉀、毫克鈉、3 毫克鈣、6 毫克鎂、毫克鐵、毫克鋅、 27毫克磷，微克硒。

楊桃含有大量的揮發性成分和胡蘿蔔素化合物，包括1-23碳烯毫克、亞油酸毫克、十六碳酸毫克、1-255碳毫克、r-十二烷內酯毫克、碳酸14毫克等57種脂質、9種內酯，其胡蘿蔔素化合物包括六氫番茄烴、B-胡蘿蔔素、B-隱黃素、玉公尺黃質、B-apo、B-胡蘿蔔素醛、B-隱黃質、葉黃素、 隱花色素等;其果汁中含有吡喃葡萄糖苷、維生素C、B、草酸、檸檬酸鹽、蘋果酸、蔗糖、果糖、葡萄糖等，其中維生素C含量非常豐富，每100毫公升果汁中含有維生素mg。

以上就給大家詳細介紹了楊桃的食用方法和楊桃的營養價值，希望能為更多的朋友起到參考作用。 通過上面的介紹，我們已經知道了楊桃是不需要去皮吃的，只需要洗乾淨再剝掉楊桃幾邊硬邊，再切成薄片直接吃就行了。

<>可以吃。 楊桃是一種比較常見的熱帶水果，果肉柔軟，口感酸甜可口，且富含多種營養成分，楊桃的形狀奇特，皮與肉緊密相連，不易剝落，楊桃皮本身無毒，可食用， 而且它還含有多種維生素、膳食纖維等營養成分，如果一起食用，皮肉的營養價值會更高。但是，為了防止細菌、灰塵、蟲卵等殘留在楊桃的表皮上，食用前一定要注意清潔。

楊桃皮可以吃。

楊桃的皮和果肉基本是一起生長的，表皮非常光滑，難以去除。 楊桃的果實比較硬，吃楊桃不一定要去皮，只要洗乾淨清洗乾淨，就可以直接帶皮食用。

楊桃的皮是最有營養的，所有的營養物質都在皮上，楊桃可以直接吃，也可以加點糖下來這樣會更有益，平時吃點楊桃對身體有好處。

楊桃食用注意事項：

1、楊桃邊緣有硬邊，口部澀味不好，吃起來有澀味，所以吃的時候一般把硬邊剪掉。

2、如果吃帶皮楊桃，清洗時最好用淡鹽水浸泡10分鐘左右，這樣可以減少楊桃表面的農藥殘留。

3.如果吃楊桃時不去皮，皮肉可能會更好吃。 為了避免楊桃皮上殘留一些不乾淨的東西，最好在食用楊桃前將其浸泡在一些鹽水中，以去除區域性表面的汙垢，食用起來更方便衛生，也更安全。 同時，楊桃是冷的，一些脾胃虛的人應該少吃。

新增：楊桃別名：五一種子、楊桃、桃、三合一等，被子植物門、五果屬。 楊桃是一種產於熱帶和亞熱帶的水果，具有很高的營養價值。

楊桃是一種常綠小喬木，可以達到12公尺的高度。 羽狀複葉互生，因葉對熱和光有反應，受外力接觸時會緩慢閉合，小葉5-13片，卵形至橢圓形，先端急尖，基部圓形，一側歪斜。 花小，兩性，枝和芽深紅色; 花瓣背面淡紫紅色，邊緣蒼白，有時粉紅色或白色，腋生圓錐花序; 開花期：春末至秋季。

漿果卵形至長圓形，淡綠色或蠟黃色，有時帶有深紅色調。 果實呈五角星形狀。

楊桃可以減少人體對脂肪的吸收，降低血脂和膽固醇，預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病。 同時，它還可以保護肝臟，降低血糖。 此外，桃子中含有豐富的糖分、維生素C和有機酸，汁液豐富，能迅速補充體內水分，解渴，使體內的熱量或酒精中毒隨尿液排出體外，消除疲勞。

桃汁中含有大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸等，可以改善胃液的酸度，促進食物的消化。 桃子含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素化合物、醣類、有機酸和維生素B和C，可以消除喉嚨發炎和口腔潰瘍，預防和治療牙痛。