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匿名使用者2023-11-071.蘋果中含有較多的鉀，可與人體過量的鈉鹽結合，使其排出體外。 當身體攝入過多的鈉時，吃一些蘋果有利於平衡體內的電解質。
2、蘋果中所含的磷、鐵等元素，易被腸壁吸收，具有補腦養血、鎮神安眠的作用。
3、降低膽固醇：保持血糖穩定，還能有效降低膽固醇。
4、抗癌抗癌：降低患肺癌的風險，預防鉛中毒，原花青素可預防結腸癌血液。
5.呼吸道清潔劑：改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙霧的侵害。
6、促進腸胃蠕動：協助人體排出廢物，減少有害物質對面板的危害。
7、保持酸鹼平衡：蘋果是鹼性食物，吃蘋果能迅速中和體內過量的酸性物質（包括運動（運動食品）產生的酸性物質和魚、肉、蛋等酸性食物產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
8、減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃可以減少食物的進食量，達到減肥的目的。
吃蘋果的注意事項：
1.吃蘋果時不要啃蘋果核。
蘋果核含有少量有害物質 - 氫氰酸。 氫氰酸大量沉積在體內，引起頭暈、頭痛、呼吸頻率加快等症狀，嚴重時可出現昏迷。 但不要太擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核中，而不是果肉中。
2.潰瘍性結腸炎患者不能進食。
潰瘍性結腸炎患者不宜生吃蘋果，尤其在急性發作期，因為腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，含有粗纖維和有機酸的刺激不利於腸壁潰瘍表面的癒合，易誘發腸穿孔等併發症， 腸道擴張，以及由於腸壁上的機械作用而導致的腸梗阻。
人民網訊-蘋果營養價值高，但有三個禁忌要牢記。
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匿名使用者2023-11-06蘋果是一種低熱量食物，每 100 克僅產生 60 大卡。 蘋果中的營養成分可溶，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使面板潤滑柔軟。 據說每天乙個蘋果可以讓醫生遠離你。
蘋果是一種美容產品，不僅可以減肥，還可以使面板光滑和軟化。 蘋果還含有銅、碘、錳、鋅和鉀等元素。 蘋果中的維生素C是心血管系統的保護者，也是心臟病患者的健康元素。
蘋果素有“智慧果實”和“記憶果實”之稱。 人們早就發現，多吃蘋果有提高記憶力和智力的作用。 蘋果不僅富含糖、維生素和礦物質等大腦必需營養素，更重要的是富含鋅。
據研究，鋅是人體許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅也是構成核酸和蛋白質的必需元素，與記憶密切相關，鋅還與抗體的產生、提高人體免疫力等密切相關。
蘋果中的含水量為85%。
蘋果含有多酚和類黃酮、天然化學抗氧化劑和大量的粗纖維。
它含有較多的鉀，可以與體內多餘的鈉鹽結合，使其排出體外。 當身體攝入過多的鈉時，吃一些蘋果有利於平衡體內的電解質。
它含有磷、鐵等元素，容易被腸壁吸收，具有養腦養血、鎮靜神經、安眠等作用。
蘋果的香氣是治療抑鬱症和抑鬱症的良藥。 經過多次實驗，專家們發現，在眾多氣味中，蘋果的香氣對人們的心理影響最大，對消除心理壓抑有明顯的效果。 臨床使用證明，讓抑鬱症患者聞到蘋果香味後，情緒大為改善，精神放鬆愉悅，抑鬱情緒可消除。
蘋果中的蘋果酸具有美白作用。 許多人擔心蘋果的酸度會侵蝕他們的牙齒，而蘋果配乳酪可以限制蘋果的酸度。 吃蘋果也有助於有效地清潔牙齒。
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匿名使用者2023-11-05吃蘋果的好處：
蘋果素有“智慧果實”和“記憶果實”之稱。 人們早就發現，多吃蘋果有提高記憶力和智力的作用。 蘋果不僅富含糖、維生素和礦物質等大腦必需營養素，更重要的是富含鋅。
據研究，鋅是人體許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅也是構成核酸和蛋白質的必需元素，與記憶密切相關，鋅還與抗體的產生、提高人體免疫力等密切相關。
蘋果中的含水量為85%。
蘋果含有多酚和類黃酮、天然化學抗氧化劑和大量的粗纖維。
它含有較多的鉀，可以與體內多餘的鈉鹽結合，使其排出體外。 當身體攝入過多的鈉時，吃一些蘋果有利於平衡體內的電解質。
它含有磷、鐵等元素，容易被腸壁吸收，具有養腦養血、鎮靜神經、安眠等作用。
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2個回答2024-08-26
櫻桃的 5 大營養優勢：
誰最適合吃？ >>>More
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1個回答2024-08-26
板栗又稱板栗，素有“乾果之王”之稱，在國外被稱為“人參果”。 秋天，市場上有大量的板栗，不僅可以生吃，還可以做成糕點和菜餚。 很多人都喜歡在這個秋天去街上買一包加糖的熱炸栗子吃。 >>>More
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4個回答2024-08-26
核桃對人體有5大好處。
1.降低患乳腺癌的風險。 >>>More
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3個回答2024-08-26
其實生吃核桃是最有營養的，但很多人無法接受那種味道，所以一般都是煮熟或醃製食用。 >>>More
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5個回答2024-08-26
女性吃蘋果有什麼好處？
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1個回答2024-08-26
葡萄還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素B1、B2、B6等，以及人體所需的多種氨基酸。
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1個回答2024-08-26
吃冬棗有什麼好處。
解毒和護肝。 冬棗中含有豐富的碳水化合物和環磷酸腺苷等成分，可以減輕各種化學藥物對肝臟的損害，並能促進肝臟自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的作用，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗，能起到一定的輔助治療作用。 >>>More
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1個回答2024-08-26
1、紅棗有健脾、補血、安神的功效。
2.恢復活力和去除雀斑，建立和豐富肌肉。 >>>More
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1個回答2024-08-26
紅棗的營養價值是大家公認的，這也是紅棗年銷量不斷增加的原因; 男人每天吃紅棗，健脾健胃。 >>>More
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9個回答2024-08-26
吃蘋果的好處：
1、降血脂是吃蘋果最大的好處之一，因為人們經常吃蘋果可以降低血液中甘油三酯的含量，而甘油三酯的含量過高，是人們產生高脂血症的重要原因，所以吃蘋果就成了降血脂的最好方法。 >>>More
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3個回答2024-08-26
吃紅棗對人體非常有益，紅棗中所含的一磷酸腺苷是人體細胞能量代謝的必需成分，能增強肌力，消除疲勞，擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養，對心血管系統疾病的防治有很好的效果; 根據中醫理論，紅棗具有補虛益氣、補血鎮神、健脾健胃等功效
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8個回答2024-08-26
豐胸，適合女性朋友，特別喝“世博會十年葛粉”，綠色環保，世博產品，使用一段時間非常好。
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9個回答2024-08-26
桃子又稱桃子、桃子等。 桃肉中含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。 >>>More
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13個回答2024-08-26
1、對預防缺鐵性貧血有一定效果，因為櫻桃中的含鐵量在水果中排在前列，補充鐵對櫻桃預防缺鐵性貧血的益處非常明顯。 >>>More
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9個回答2024-08-26
每天適量吃蘋果對身體有一定的好處，比如提供營養，緩解便秘等，但要避免一次吃太多，容易導致消化不良、腹脹、腹痛等不適。 >>>More
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3個回答2024-08-26
一天吃三顆棗子一輩子不顯老，就是誇讚吃棗子的好處。 每個人都害怕老年，尤其是女人，那麼我們怎麼能永遠保持年輕呢？ 其中乙個教訓是：堅持每天吃三個棗子。 >>>More
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3個回答2024-08-26
它具有抗衰老、營養和滋補作用。 枸杞的主要功效是滋養、運輸、浸潤肝腎、益眼、益腦。 用於疲勞、腰膝痠痛、頭暈耳鳴、內熱口渴、血虛萎黃、頭暈等。 >>>More
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5個回答2024-08-26
吃青梅的好處是開胃，幫助消化，並能夠補充更多的維生素和微量元素。 它是各種大小和味道不同的李子。
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1個回答2024-08-26
富含微量元素，增強免疫力，富含促進排便的纖維，唯一的缺點就是轉基因產品，利弊你自己稱量。
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4個回答2024-08-26
營養豐富，具有淨化血液、幫助消化、養顏等保健功效。 >>>More
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2個回答2024-08-26
杏鮑菇的功效和作用。
1.促進消化。 >>>More
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1個回答2024-08-26
石榴具有殺蟲、收斂、收斂、痢疾等作用。 石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨高一兩倍。
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6個回答2024-08-26
吃無花果有什麼好處？ 無花果有很多好處可以緩解咽炎，以至於有研究表明無花果具有強大的抗癌作用。
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1個回答2024-08-26
一：解渴開胃。 枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷以及鈣、磷、鈉和鐵等礦物質。 >>>More
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7個回答2024-08-26
一天吃兩三種水果對面板有好處，蘋果也不例外，但要適時食用，蘋果一般在飯前45分鐘或飯後兩小時吃。
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3個回答2024-08-26
一：1個蘋果不算太大，只含60 100大卡，不含脂肪，不含鈉。 >>>More
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5個回答2024-08-26
每天喝牛奶，補充身體日常所需的鈣質，預防骨質疏鬆症。 蘋果含有多種維生素和礦物質，每天吃蘋果可以降低膽固醇、降低血壓、預防癌症。
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2個回答2024-08-26
蘋果皮營養豐富，但現在人們不敢帶皮吃。 原因是蘋果皮含有農藥殘留或附著的防腐劑。 尤其是進口蘋果，肯定有防腐塗層，不然就沒有辦法儲存，所以一定要去皮吃。 >>>More
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2個回答2024-08-26
1、紅棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞生成，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟，而且紅棗還含有抑制癌細胞甚至將癌細胞轉化為正常細胞的物質; >>>More
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12個回答2024-08-26
獼猴桃因其果肉肥美多汁、香香可口、酸甜可口、耐儲存等特點深受許多人的喜愛; 而。 >>>More