只有腿胖，每天晚上跑步兩個小時，只吃蘋果，你會減肥嗎？

發布 蘋果 2024-08-15
1個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    只吃蘋果對胃有害。 網上的21天減肥方法，我同學試了一下，之後乙個月瘦了十幾斤，卻有內分泌失調。 我的減肥方法是早晚正常進食，晚上五點前吃個蘋果或喝一碗湯，轉呼啦圈半小時，晚上9點以後不喝水，早起喝一大杯溫水， 半個月瘦了10斤，最近我沒有刻意減肥，因為很忙，但我沒有變胖。

    適當控制進餐量，每餐只吃一碗公尺飯，清淡的飲食也有助於減肥，多吃雞蛋、豆類等高蛋白食物，少吃零食，盡量用水果代替零食。 減肥是指每天攝入的卡路里少於燃燒的卡路里。

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    6個回答2024-08-15

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  2. 每天晚上11點或12點吃蘋果會讓你發胖嗎
    2個回答2024-08-15

    晚上吃蘋果不會讓你發胖，但要避免在睡前吃蘋果，因為它們不容易消化。 >>>More

  3. 你每天晚上睡前喝一杯酒會變胖嗎，謝謝
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    - -你如何看待葡萄酒？ 失眠？

  4. 每天晚上，我都會跑到離工作地點約4公里的家，不吃東西回去，吃兩個蘋果和一根香蕉
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    你減去的是你身體的肌肉和水分，用最簡單的方式思考，你運動這麼多，你消耗的能量能提供你的消耗嗎？ 如果你做不到，你就會透支你的身體和健康。

  5. 每天晚上吃紅薯和紫薯作為主食會讓你發胖嗎
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    不。 如果你只吃少量，100克紫薯，也沒關係。 不要吃其他任何東西。 最快、最有效的減肥方法是餓了不吃晚飯吃水果。 在一周到兩周內，我減肥了！！

  6. 每天晚上不吃東西喝杏仁糖漿會讓你發胖嗎
    1個回答2024-08-15

    會胖的人喝水會胖，杏仁汁蛋白質含量高，說不定會胖，或者吃點水果。

  7. 我現在每天晚上吃點水果會發胖嗎？ 例如，桃梨
    4個回答2024-08-15

    你的飲食習慣很好。

    只要堅持下去。 不會變胖。 >>>More

  8. 每晚睡前吃兩個蘋果會讓你發胖嗎
    1個回答2024-08-15

    蘋果雖然含糖，但膳食纖維含量高，不用擔心發胖。 >>>More