杏仁有什麼作用？

1.鎮咳和抗哮喘作用。

2.對消化系統的影響。

3.抗炎鎮痛作用。

4.抗腫瘤作用。

5.降血糖作用。

6.降血脂作用。

7.美容。

8.用於腸道乾燥和便秘。

苦杏仁是薔薇科的一種植物：杏（Apricot bitter），西伯利亞杏（Apricot officinalis）Prunussibirica L、Prunusmandshurica （MaximKoehne 或杏子 Prunusarmeniaca L

乾燥的成熟種子。 成熟的果實在夏季收穫，去除果肉和仁殼，去除種子，並在陽光下曬乾。 別名：

杏仁。 適應症：減少呼吸，止咳止喘，潤腸通便。

用於咳嗽喘息、胸悶痰、血虛、腸乾便秘等。

.苦杏仁可止咳、止喘、潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。

2.每天吃的甜杏仁和大杏仁加乾果，更保濕，有一定的滋補作用。

3.杏仁還含有豐富的類黃酮和多酚，不僅可以降低體內的膽固醇水平，還可以顯著降低患心臟病和許多慢性疾病的風險。

4.杏仁還具有美容特性，可以促進面板微迴圈，使面板紅潤有光澤。

5.杏仁還具有抗腫瘤作用。

吃杏仁有很多好處，首先要了解杏仁的營養成分，杏仁含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素B、鈣、磷、鐵，其中胡蘿蔔素含量在所有水果中佔比比較高。

同時，杏仁含有豐富的脂肪油脂，具有降低膽固醇的作用，因此杏仁對心血管疾病的預防和治療有很好的效果。

杏仁還含有一些維生素E，以及單不飽和脂肪酸和膳食纖維，可以有效降低患心臟病的風險。

同時，他含有一些熱量的蛋白質，這些營養素是人體需要的一些營養物質，所以多吃杏仁對我們的身體可以滋潤、減肥、抗腫瘤，同時還可以促進面板血液迴圈，降低膽固醇，還有止咳、止喘的作用，所以多吃杏仁是一大好處。

杏仁含有良好的脂肪，尤其是不飽和脂肪酸。 它含有維生素A、鐵、鋅和維生素E的含量，有利於心臟病和多種慢性疾病的發生，但不能多吃，容易使人的血糖和血脂過高。

杏仁的功效和作用，杏仁首先是堅果，它營養價值豐富，含有多種優質脂肪，尤其是不飽和脂肪酸。 它含有維生素A、鐵、鋅和維生素E，是預防心臟病和多種慢性疾病的最佳食物。 但是不能多吃，為什麼？

因為杏仁含有優質脂肪，雖然是不飽和脂肪酸，但吃多了還是會使人的血糖和血脂過高。 雖然有降膽固醇的作用，但還是少吃點比較好。

杏仁含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵等營養成分。 其中，胡蘿蔔素在水果中的含量僅次於芒果，人們稱大邊為抗癌果實。

讓我們來看看杏仁的一些具體功效。

1.鎮咳和哮喘。

苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁本身所含的腸道微生物酶或苦杏仁苷酶在體內可水解生成微量的氫氰酸和苯甲醛，對呼吸中樞有抑制作用，達到鎮咳和哮喘作用。

2、每天吃的甜杏仁和大杏仁加乾果，更滋潤，對補肺有一定的功效。

3.杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類物質，不僅可以降低人體內膽固醇的含量，還可以顯著降低患心臟病和許多慢性疾病的風險。

4.杏仁具有美容功效，能促進面板微迴圈，使面板紅潤有光澤。

5.杏仁具有抗腫瘤作用，而杏仁的抗腫瘤作用主要是由於苦杏仁含有一種生物活性物質——苦杏仁苷，可以進入血液殺死癌細胞，但對健康細胞沒有影響，因此可以改善晚期癌症患者的症狀，延長患者的生存期。 同時，由於它含有豐富的胡蘿蔔素，可以抵抗氧化，防止自由基侵入細胞，具有預防腫瘤的作用。

6.降低血糖。

苦杏仁苷具有預防和治療抗腫瘤藥物苦杏仁苷引起的糖尿病的作用。

7.降低血脂。

臨床上有報道稱，大杏仁可以顯著降低高脂血症患者的血脂水平，Spiller（1990）認為，杏仁中的單不飽和脂肪酸可以幫助降低患者輕度公升高的血脂，而不需要嚴格的飲食限制。

咳嗽和哮喘，通便，吃杏仁去皮尖端，不要吃生杏仁，尤其是苦杏仁。

咳嗽和哮喘，瀉藥。 微毒，用於咳嗽、喘息、腸燥、便秘等。 湯劑3 10g

杏仁分為苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁是薔薇科落葉喬木、山杏、西伯利亞杏、東北杏或杏的乾燥成熟種子。 甜杏仁是薔薇科植物杏的一些品種的乾燥、成熟、味道清淡的種子。 杏仁味苦，微溫，微毒。

它可以緩解咳嗽和哮喘，潤腸和通便。 甜杏仁具有甜美而平淡的味道。 可潤肺止咳，潤腸通便。

1、能為身體補充豐富的維生素E，進而能起到很強的抗氧化、抗衰老、清除自由基的作用。

2.可降低金合歡中低密度脂蛋白膽固醇的水平，其預防血栓形成和動脈硬化的作用也非常明顯。

3.可以潤腸通便，因為杏仁富含油脂，可以通過潤滑腸道來減少便秘的發生。

從醫學上講，杏仁是常用的古代中藥，性質苦辣，可進入肺脾。 杏仁的功效已在許多古代醫學文獻中記載。 例如，《藥用論》指出，杏仁可以治療心肺疾病，對喉嚨和聲帶也有保健作用。

據《本草典》記載，杏仁對中醫心、肝、脾、肺、腎五臟五臟都有益。

在食用量方面，杏仁含有豐富的蛋白質和單不飽和脂肪酸，兩者合計含量佔總重量的70%以上。 此外，杏仁中含有許多對人體有益的微量元素。 例如，杏仁每 100 克含有 202 毫克磷，遠高於一般食物。

杏仁營養豐富，因此許多著名的食療產品都與它有關。 例如，北齊賈思謙所著的《齊民藥書》記載了用杏仁和奶製品製成的飲料。 此外，還有杏仁粥、杏仁湯、杏仁茶等。

長期以來，人們一直在尋找一種全天然的飲料，它實際上可以補充鈣而沒有任何副作用。 追求純天然健康，是希望食物採摘自野外，而不是人工調味料等精製產品。 從內蒙古、遼寧、河北、吉林等地的北方採摘的杏仁，品質飽滿，安全無汙染。

從營養學上講，杏仁含有24-25%的優質蛋白質，其中含有全系列氨基酸、鈣、鋅、硒等微量元素，其消化率高於一般動物蛋白，是真正的天然保健食品。 “露露”牌杏仁糖漿以野生杏仁為主要原料，充分保留了杏仁的有效保健成分，去除了人體不需要的有害成分，是一種既白又純、香甜可口、風味獨特的純天然植物蛋白飲料。

科學家發現，杏仁中的脂肪不會導致體重增加。 研究發現，每天吃 50 到 100 克杏仁（約 40 到 80 顆杏仁）不會增加體重。 杏仁不僅蛋白質含量高，而且其中含有大量的纖維可以減少飢餓感，有利於保持體重。

纖維有益於腸道組織，降低腸癌的發病率、膽固醇水平和心臟病的風險。 20 到 25 個加州杏仁含有相當於乙個橙子或蘋果的纖維。

杏仁是薔薇科杏子或杏子的種子。 它含有豐富的蛋白質、維生素和鈣、鎂、鋅、硒等營養物質，以及黃酮類和多酚類物質，不僅可以降低人體膽固醇的含量，還可以顯著降低患心臟病和許多慢性疾病的風險。 杏仁還具有美容特性，可以促進面板微迴圈，使面板紅潤有光澤。

杏仁苦甜，甜杏仁既可以作為休閒小吃，也可以作為冷盤; 苦杏仁一般用於醫藥，有微毒，不能多吃。

所以它對減肥沒有影響。