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匿名使用者2023-11-06雖然棗子可以經常吃，但最好一次不要超過20塊，因為吃太多會損害消化功能，導致便秘。 由於紅棗含糖量高，吃多了容易導致蛀牙。 此外，紅棗的皮很硬，極難消化，所以吃的時候一定要充分咀嚼，否則會損害腸胃，也會影響營養物質的吸收。
參考資料：紅棗營養豐富，是大眾喜愛的食物。 鮮棗、乾棗和蜜餞棗有3種，營養價值有一定的差異，所以在購買時要注意選擇。
新鮮的紅棗不僅香甜多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，但不耐保鮮，在室溫下幾天就會失去酥脆的味道。 為了便於儲存，可以將新鮮棗子曬乾製成乾棗。 但是，椰棗乾燥後，不僅會失去其中的水分，而且缺乏溶解在水中的維生素C，這對其他營養成分也有很大影響。
蜜餞棗是儲存棗子的另一種方法，但棗子中的營養損失更大，其中幾乎所有的維生素C都被破壞了。
三種紅棗的食用方法有很多種，新鮮的紅棗最有利於營養物質的吸收，而乾棗適合煮粥或湯，可以很好地釋放其中的營養成分。 在煮粥或煲湯時，如果能將乾棗與一些食物結合，可以起到增強療效的作用，如紅棗枸杞湯治療神經衰弱，紅棗、花生雞蛋粥治療缺鐵性貧血，紅棗芹菜湯治療高血壓。 與鮮棗和乾棗相比，棗子的營養成分最少，含糖量最高，最適合用來熬粥，可以稀釋棗子中糖的濃度。
紅棗具有補血作用，一般認為最適合女性食用，但在某些情況下並非如此：月經期間眼腳腫、腹脹的女性不適合吃紅棗，否則水腫會更嚴重; 體質乾熱的女性不宜在月經期間吃紅棗，否則會造成月經量過多。 此外，雖然紅棗可以經常食用，但最好一次不要超過20顆，因為吃得太多會損害消化功能，引起便秘。
由於大棗含糖量高，吃多了容易導致蛀牙。 此外，紅棗的皮很硬，極難消化，所以吃的時候一定要充分咀嚼，否則會損害腸胃，也會影響營養物質的吸收。 33
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1個回答2024-08-10
和尚天天吃素，有的人胖成球就不一樣了！阿膠棗雖然不含脂肪，但含糖量很高！你不會認為只有高脂肪食物才會讓你發胖，對吧
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12個回答2024-08-10
我不這麼認為，但不要吃太多，吃得太多對你的健康不利。
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17個回答2024-08-10
聽說葡萄含糖量特別高，吃了會發胖，是嗎？
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19個回答2024-08-10
吃太多桃子不會讓你發胖，但對你的健康不利。 >>>More
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2個回答2024-08-10
不。 但不要一次吃太多食物。
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3個回答2024-08-10
柚子含有植物油，不是動物脂肪，如果一樓有差錯，肯定不會發胖，所以請放心。 只是柚子太貴了，只適合品嚐，感覺吃多了要花點錢，呵呵。 我希望我的回答對你有所幫助。
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3個回答2024-08-10
阿膠棗含糖量太高，睡前吃肯定不行，就算吃了，也要限量！
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1個回答2024-08-10
石榴是一種對人體非常有益的食物，它可以滋養心、健脾、開胃，但如果石榴吃多了，會腐蝕我們的牙釉質，不利於牙齒健康。 >>>More
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4個回答2024-08-10
吃得太多會讓你心煩意亂。 綠色水果理論上不吃胖子。
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2個回答2024-08-10
減肥食品：請吃桃子。 柿子營養豐富，色澤鮮豔，柔軟多汁，香甜可口，深受老少咸愛。 >>>More
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2個回答2024-08-10
紫薯中澱粉含量很高，消化後醣類和碳水化合物比較多，所以吃多了會變胖其實適量吃什麼都是好的
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4個回答2024-08-10
你好，吃柿子不會讓你發胖，柿子有助於降血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，並能活血消炎，改善心血管功能，可以吃一到三個。 >>>More
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3個回答2024-08-10
它可以補血，但又熱又幹，容易便秘，面板乾燥，所以少吃就很好。
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16個回答2024-08-10
一切都是一樣的，你不能吃太多。
葡萄乾中含有大量的葡萄糖，吃完後肯定會發胖，糖尿病人要避免吃，肥胖的人不要多吃。 >>>More
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2個回答2024-08-10
阿膠棗是以上述優質紅棗為原料，加入桂花、橘皮、阿膠等中藥成分，精製而成，口感細膩微苦，甜而不膩，滋血養顏。 是女性美容美貌的好產品。 長期食用阿膠紅棗具有養氣養腎、滋養面板、補血養精、促進消化的功效，適合體質虛弱、缺血、貧血、免疫力低下者食用。 >>>More
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3個回答2024-08-10
葡萄的果實含糖量比較高，我因為懷孕時吃了太多葡萄，被診斷出妊娠糖尿病，醫生告訴我不要吃葡萄，幾天後去複診是正常的！ 如果含糖量高，自然會讓人發胖。
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5個回答2024-08-10
冬棗是北方地區初冬季節的一種食材，因為它酥脆可口，甜度很高，很受歡迎，但是在減肥方面，大家都清楚冬棗是減肥炸彈，因為它含有極高的能量，雖然VC的含量很豐富， 但含糖量堪比大公尺，試想用一些常見的主食代替冬棗，你還有興趣吃嗎？
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7個回答2024-08-10
吃山楂有助於消化。
山楂在水果抗衰老方面排名第一！！ >>>More
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10個回答2024-08-10
阿膠棗味道甜美，這讓一些女性擔心吃完後會發胖，從健康角度來說，最好適量食用阿膠棗。 >>>More
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2個回答2024-08-10
楊梅營養豐富。 含糖量低。 吃一點也沒關係。 >>>More
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3個回答2024-08-10
雖然紅棗更甜，含糖量也更高，但只要吃得好，就不會發胖。 >>>More
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10個回答2024-08-10
對於喜歡吃冬棗的朋友來說，其實冬棗是不應該多吃的，那麼冬棗吃多了會怎麼樣呢？ 現在我們來詳細談談： >>>More
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5個回答2024-08-10
。當冬棗上市時，它們仍處於服藥期。 藥物殘留比較重。 最後乙個冬天的日期，它們就越安全。 >>>More
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1個回答2024-08-10
為了美容美容，一次不要吃太多棗，每次少於10個，經常吃。
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2個回答2024-08-10
山茶粉不會讓人發胖，只要胃腸能適應就行。
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3個回答2024-08-10
蘋果是冷水果。
飯後吃會發胖，飯前吃不會發胖，吃蘋果當飯會減肥。 >>>More
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1個回答2024-08-10
不建議吃太多冬棗，因為吃太多會導致消化不良。 如果與黃瓜一起食用，會引起腹瀉。 其他人似乎沒有胃病。
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2個回答2024-08-10
雖然紅棗更甜，含糖量也更高，但只要吃得好，就不會發胖。 >>>More
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13個回答2024-08-10
1、冬棗不能多吃，冬棗營養豐富，含有人體必需的多種營養物質，含量也很高，包括維生素、礦物質、氨基酸等。 冬棗雖好，但不適合多吃，冬棗要適量食用。 >>>More
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15個回答2024-08-10
大棗的成熟期為11月至次年3月，收穫高峰期為元旦至春節。 台灣紅棗果實呈長圓形，果實較大，單個果實的重量一般在100-160克之間，果皮鮮綠色，果肉潔白，皮薄而光滑，果肉細膩，口感甜美多汁，果實形狀美麗，具有蘋果的味道， 梨和紅棗，享有“熱帶蘋果”的美譽。營養價值極高，自古以來就有“三棗在陽光下，長生不老”的說法。 >>>More