煮綠豆粥時加入蓮子和葡萄乾的效果

綠豆湯裡加一點葡萄乾，就好了。 這沒有副作用，所以完全不用擔心，但你不需要放太多！ 然而，很少有人在綠豆真正具有藥用價值時放它們。

因此，建議您將綠豆粥和葡萄乾蓮子湯分開煮。 分開飲用可以清熱解毒，還可以補血充氣。

葡萄乾富含鐵和鈣，是嬰兒、母親和虛弱貧血者的好滋補品。

特別是蓮子和葡萄乾湯是最有營養的。

材料：葡萄乾50克，蓮子100克。

做法： 1.蓮子切開去核，葡萄乾洗淨。

2.將去核蓮子放入鍋中。

3.放入裝有葡萄乾的鍋中，加水約800ml，用烈火煮沸，轉為文火燉煮，等蓮子熟了再停火，喝湯即可食用。

1.葡萄乾的用量為30至50克。

2、本湯有益肝、穩胎的作用。

功效：蓮子善於彌補五臟四腑、同裡十二經血的不足，使氣血順暢不爛，蓮子中所含的氧化黃心樹對鼻咽癌有抑制作用。 葡萄乾中含有非常豐富的鐵和鈣，是嬰兒、媽媽和貧血乏力者的好滋補品，可以補充血氣，暖腎，治療貧血和血小板減少症。