早餐時，半碗牛奶、無糖燕麥、乙個煮熟的雞蛋、一根香蕉和一塊自製的蘋果派將是

發布 蘋果 2024-09-30
5個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    一般來說，這種長期的健康飲食很有可能帶來長期的減肥效果，而你就是其中之一，蘋果餅、脂肪需要單獨計算，其他的都是比較健康的食物。

  2. 匿名使用者2023-11-06

    正常值 其實早餐這樣吃就很好吃，而且主要不是看早餐來保持身材，中午要吃魚代替豬肉，然後菜不放油，晚上喝小公尺粥就行了，堅持乙個月就見效了。

  3. 匿名使用者2023-11-05

    正常不是，但也要看個人的體質，有的，喝水會讓你發胖。

  4. 匿名使用者2023-11-04

    少吃點，有可能，我一直很胖。

  5. 匿名使用者2023-11-03

    是的！ 別擔心，你不會發胖的。

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  7. 早餐吃乙個煮熟的雞蛋配乙個蘋果和一杯水合理嗎？
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  8. 早上吃一碗燕麥片、乙個紫薯、2個李子、幾片香蕉片會讓你發胖嗎
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    事實上，你體重是否增加取決於你吃的食物量。 >>>More

  9. 早餐吃燕麥片，中午吃，下午吃蘋果，晚上什麼都不吃，這個
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    減肥需要注意攝入量和消耗量。 不要吃高熱量的東西。 除了三餐外，不要吃零食。 但不要絕望地節食。 每天攝入少於1200卡路里的食物是身體的基本更新。 >>>More

  10. 早餐吃乙個蘋果，一包脆皮餅乾，再吃一碗黑公尺粥，會不會發胖
    3個回答2024-09-30

    沒關係，但我個人覺得一包脆皮餅乾不如用煮雞蛋代替。

  11. 早上吃乙個半糖蛋糕、乙個蘋果和一杯豆漿會發胖嗎？
    4個回答2024-09-30

    肥胖是什麼原因，你的攝入量大於你的活動量，多餘的熱量在體內堆積，形成脂肪，時間長了，人會發胖，你的早餐含糖分比較多，但不能太少，日常生活不會發胖，你放心吧！

  12. 吃雞蛋、兩個紫薯、一盒牛奶、一盒牛奶可以嗎？
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    跑步時，腿不會變粗，但肌肉結實，正確的跑步減肥方式是這樣的：最好慢跑，這樣你減掉更多的脂肪，跑步時間從四十分鐘到乙個小時不等，最好晚上在公園裡跑步，早上最好不要運動， 跑回家後做伸展運動，如腰部抬高、腿部推舉、仰臥起坐等。 通過這種方式，您可以塑造自己的身體並減輕體重。 >>>More

  13. 他早餐吃乙個蘋果，喝一杯牛奶，用英語怎麼說
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    他早餐吃了一把蘋果，喝了一杯布林丹的牛奶。

  14. 早餐只吃乙個蘋果和一杯牛奶
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