檸檬、生薑、大蒜、蘋果醋、蜂蜜水、早晨或飯後

將檸檬片浸泡在水中的效果：

這兩種功效，一種是減肥，另一種是保濕美容。 檸檬茶特別鎮靜。

檸檬呈橙黃色，氣味芬芳，是一種營養豐富的水果。 檸檬含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。 除了糖，檸檬中最重要的營養成分是鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C和菸酸。

將新鮮檸檬片浸泡在水中的五個好處：

1、美白：因為檸檬含有極其豐富的維生素，檸檬水是一種很好的美容產品，可以預防和消除面板色素沉著，起到美白的作用;

2、預防和治療心血管疾病：喝檸檬水還可以預防和治療心血管疾病，因為檸檬水可以減輕鈣離子對血液凝固的作用，因此可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞;

3.腎結石的防治。

4.提高免疫力。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、輔助骨膠原蛋白生成等多種作用。

5、祛痰：檸檬也能顯性祛痰，祛痰效果比橙子、柑橘強。 用開水和鹽加熱檸檬汁，咳出積聚在喉嚨裡的濃痰。

在感冒開始時，不妨用檸檬和蜂蜜喝水，這樣可以緩解喉嚨痛，減少喉嚨乾燥等不適。