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匿名使用者2023-11-07這些對於正常人來說並不算太多 但如果你減肥，這些是很多 一般來說，早上吃2片全麥麵包或粥 你不能只計算卡路里 營養也是必要的 以餛飩為主 這東西熱量超高 不建議為了減肥而吃 如果你跑步， 我個人認為是1小時+必須營養均衡，否則減肥後臉色會很差。
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匿名使用者2023-11-06不多，只要在正確的時間吃就行了。
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匿名使用者2023-11-05如果你想吃一些全麥，你就不會發胖。
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10個回答2024-09-30
減肥不能這麼減少，只要你恢復進食，除非你這輩子吃得這麼少，否則馬上就會反彈，吃得這麼少的人是受不了的。 建議大家通過運動減肥，輔以低熱量、清淡的飲食，效果看得見，不會反彈。 紅糖是會影響一點點的糖，紅棗不會，減肥要堅持，科學，祝你成功！
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2個回答2024-09-30
不要亂吃，健康的減肥沙拉蔬菜減肥食譜可以排毒和滋養面板。 >>>More
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1個回答2024-09-30
生茄子吃可以減肥，對身體也有很多好處。 >>>More
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3個回答2024-09-30
每 100 克紫薯的卡路里 （kcal）。
不是很高。 但它含有大量的碳水化合物。 >>>More
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3個回答2024-09-30
親愛的，不要害怕！ 西紅柿提供的能量很少，每天吃乙個不太可能導致肥胖。 西紅柿含有豐富的維生素，尤其是維生素C和維生素A，可以用來促進美白和改善視力。 >>>More
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6個回答2024-09-30
最主要的是要堅持下去（你需要養成日常習慣，你的餘生都會這樣生活） 1.隨便吃早餐。 >>>More
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1個回答2024-09-30
不要亂吃，健康的減肥沙拉蔬菜減肥食譜可以排毒和滋養面板。 >>>More
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1個回答2024-09-30
絕對。
早上可以吃飽。 >>>More
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2個回答2024-09-30
你好，蘋果可以減肥，但不要使用網上流傳的三天蘋果飲食，對身體有害。 蘋果可以作為早餐的一部分，比如早上煮乙個煮雞蛋，一碗粥，加乙個蘋果，或者是大體重基數，在嚴格控制食慾的情況下，晚餐少吃，晚上餓了的時候可以選擇吃乙個蘋果。 或者把蘋果當下午茶吃，或者用蘋果代替零食，想吃高熱量零食的時候，吃點蘋果，是最合適的，但無論如何，你不能長時間吃單一的食物，不利於營養的平衡。 >>>More