黑豆粉、黑公尺粉、大豆粉、紅小豆粉、黑芝麻粉、枸杞粉，一起浸泡在高水中

1.高血壓病因不明，與高血壓發病相關的因素有。

1.年齡：發病率隨年齡增長而增加，40歲以上人群發病率較高。

2.食鹽：食鹽量大的人高血壓發病率高，有人認為食鹽每天<2g，幾乎不會發生高血壓; 3-4g天，高血壓發病率為3%，4-15g天，30%發病>20g天。

3.體重：肥胖人群的發病率很高。

4.遺傳：大約一半的高血壓患者有家族史。

5.環境和職業：工作環境嘈雜，腦力勞動過多，容易患高血壓，城市地區高血壓發病率高於農村地區。

2、在飲食方面，要控制能量攝入，限制脂肪攝入，適量蛋白質攝入，多吃富含鉀鈣、低鈉的食物，限制鹽的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，適當增加海鮮攝入量。

1、水果可以吃：香蕉、橙子、蘋果，因為它們富含鉀，對高血壓也有控制作用。

2、可以多吃蔬菜：芹菜、木耳、洋蔥、海帶、海藻、西紅柿都適合高血壓患者食用。

3、注意少吃肥肉、醃製食品、少鹽、清淡飲食。 中醫民間秘方;

4、當然最經典的是芹菜 傳統醫學認為，芹菜清涼、清熱、清水，可以解毒消腫、降血壓、解渴。 它是降低血壓的最佳食物。 芹菜茶經常飲用，芹菜茶是通過將高濃度芹菜提取物與綠茶混合製成的。

其纖維部分被剃掉，保留了有效的降壓成分，適用於高血壓的效果更為顯著，含有多種降壓物質，可擴張血管，降低血壓。

3.注意事項。

1.避免情緒激動，避免過度疲勞，避免暴飲暴食。

2、避免貪婪飲酒，避免血壓驟降，避免便秘。

第四，治療方案。

每個患者根據自己的特點選擇不同的用藥方案。 目前市面上比較常用的降壓藥有血管緊張素轉換酶抑制劑和ARB（如普利爾、沙坦類）、受體阻滯劑（如lol）、鈣通道阻滯劑（hypopin）和利尿劑。 可以到醫院心內科，讓醫生根據病情特點調整合適的降壓藥。