葛根保健粥的做法和材料木瓜到幹或水果，

葛根保健粥食譜【材料】葛根5克，木瓜5克，紅豆5克，扁豆5克，糙公尺10克，魔芋5克，薏苡仁5克，種子5克，枸杞2克。

方法]將葛根、木瓜等洗淨，並提前1小時將紅豆、扁豆、糙公尺和薏苡仁浸泡。然後將所有食材放入燉鍋中，放入適量清水，燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

1.生吃。 將成熟木瓜的百分之八十以上切成幾片花瓣，去皮，刮掉，切成小條或小塊。 口感柔軟多汁，香甜可口。

二、燉輪判斷是冰糖穆長彤傻瓜。

材料。 材料耐受性伴隨：

木瓜、冰糖、水。 做。 法律：

1.將木瓜去皮，去籽，切成方塊。

2.將切碎的木瓜與冰糖和水一起煮 20 分鐘即可食用。

3、食用木瓜多為南方產的木瓜，可生吃或作為蔬菜和肉類一起燉煮。 木瓜中的木瓜對人體有輕微毒性，每次進食量不宜過多，過敏體質者慎用。 懷孕的時候不能吃木瓜，只是怕引起子宮收縮和腹痛，但不會影響胎兒。