怕冷怕涼，紅棗、花椒、生薑可浸泡在水中飲用

生薑是溫暖的，其主要作用是禦寒。 對於寒、溼、血虛、氣滯、血氣瘀的女性，可改善體內熱度，減輕體寒、氣滯、血瘀引起的痛經症狀。 反之，如果體質是火熱體質，即內熱較重，虛火在公升，服用薑汁汽水紅糖水大幹，就像火上澆油一樣，會造成血流過多。

飲食療法可以更好地緩解痛經。

那麼女性痛經吃什麼好呢：

1.綠色蔬菜。

綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀可以起到減少痛經的作用，這些礦物質可以使人感到放鬆，緩解情緒波動，減少煩躁。 同時，綠色蔬菜還含有大量的維生素K，維生素K是凝血、防止出血過多的重要物質之一。

2.豆類。 月經期間吃大豆可以幫助緩解痛經。 大豆是高纖維食物，有助於減輕宮內充血的症狀。 女性在月經期間容易便秘或腹瀉，豆類可被消化，大便增多。

體內的水分通過排洩，將體內的毒素和多餘的液體排出體外，使消化正常化，防止便秘和腹瀉。 豆類還含有豐富的B族維生素，可以起到緩解痛經和經疲勞的作用。

還行。 怕冷怕涼的人可以用胡椒粉、紅棗、生薑是開水喝的。

生薑活血瘀，紅棗補血，不要放太多胡椒粉，否則刺激太大，這湯有暖經、暖子宮、止痛的功效。 適應症為痛經、月經或經後下腹部冷痛、熱痛減輕、月經量少、經血暗淡、怕冷。

還行。 怕冷怕涼的人可以用胡椒粉、紅棗、生薑是開水喝的。

生薑活血，紅棗補血，胡椒不要放太多，否則刺激太大，這湯的作用是溫脈，暖宮止痛。 適應症：痛經，月經期間或月經後下腹部冷痛，熱痛減輕，月經量少，經血暗淡，怕冷姿勢。