長跑後應該喝白開水、鹽水、糖水還是葡萄糖水？

生理鹽水，出汗排出的體液中含有大量的鈉離子，喝鹽水可以有效補充體內的離子，維持離子的平衡。

坐月子期間，身體比較虛弱，在恢復期，紅棗對恢復有積極作用，可以食用。 指導意見：對此要有正確合理的認識，同時加強飲食中的營養，合理搭配，以高蛋白和高營養為主，避免熬夜和疲勞等，規律作息，保持良好的心態，減少不適的出現，促進身體的恢復。

空腹喝玫瑰茶不是很好，建議早餐後再喝。 >>>More

花茶有調節作用，如果口乾易流鼻血，或者環境乾燥，最好喝菊花茶，如果正常的話，最好早上喝白開水。

菊花茶農藥超標，重金屬超標，硫磺燻製。 >>>More

問題型別字母分析：

您好，根據你的情況，在體育考試中，如果是碼輪的長跑運動測試，那麼它消耗的體力就很大，也就是消耗大量的能量，而葡萄糖是比較純淨的能量，吸收得很快。 如果你還沒有出汗，就沒有必要喝鹽水。 >>>More