晚上 11 點後吃黃瓜和西紅柿會增加體重嗎

正常飲食。

早餐、午餐和晚餐必須準時，如果能保證風雨無阻，很容易發胖。 不要對自己吃的東西太講究，該吃的就吃什麼，不要挑食。 因為我希望，不管是減肥還是增重，首先要保證身體健康。

所以不要贊成晚上喝啤酒。 這個裡面裝滿了水，但是它有乙個啤酒肚，上面基本上沒有肉。 沒用！

但是，你可以適量吃夜宵，因為吃完夜宵後很容易發胖。 油炸的東西太熱，吃得太多對身體不好，容易便秘，容易造成越吃越瘦。 臉是黃色的。

對你來說，健康的食譜是早餐多喝豆漿，吃麵包，而不是烤麵包。 中午，因為我在公司吃飯，我忍不住你說，在公司多喝水，如果你抽菸，你應該趕緊戒菸！ 晚上在家吃飯很容易，讓傷害你的妻子做點湯：

比如豬骨湯、豬肘湯、五花肉湯、瘦肉湯也可以，也可以有時間在冰箱裡焯一些糖水，想喝的時候喝一點。 睡前喝一杯牛奶，滋養肌膚，增重催眠。

不。 兩者都是美容的。