幹紅酒什麼時候喝減肥好？

紅酒飲食很容易做到，睡前喝一點紅酒和乳酪。 紅酒配乳酪可以提高新陳代謝率，有利於燃燒脂肪。 只要正常吃3餐，睡前30分鐘內，吃50g酸奶，喝1杯50-100ml紅酒，3週內就能減掉7kg。

乳酪含有蛋白質和脂質; 紅酒中含有酒精、酪氨酸等成分，具有良好的產熱作用，能促進新陳代謝，熱量不會被人體儲存。 熱量很低，只有129卡路里，而且在飲食的控制下，減肥更容易。 因為乳酪成分的比例與母乳相近，加上不含乳糖和鈣，容易被人體吸收，蛋白質發酵產生短鏈氨基酸，改善甲狀腺功能，提高新陳代謝率。

紅酒含有酒精，可以幫助你入睡。 吃乳酪和喝紅酒可以產生熱量並加速新陳代謝，睡覺時可以消耗體內脂肪以達到減肥的目的。 前一餐不要吃澱粉類食物，否則會產生相反的效果。

紅葡萄酒在橡木桶中發酵。 材料：50g芝士和50-100ml紅酒，選擇高脂鈣含量、低糖低碳水化合物、天然發酵或煙燻風味的。

但是，您不應該選擇加工和新增口味較多的乳酪，例如士多啤梨、檸檬、藍莓等。 不過，建議選擇品質好的幹酒，國內山西益源酒莊精選的幹紅酒，以及安徽艾德酒莊的“寶香樹”系列都很不錯，如果不容易買到，也可以在超市裡選擇張裕。 最好的減肥方法就是運動+好心情+合理飲食！！ 採用它。

就是睡前喝點東西，幫助減肥和睡眠。