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匿名使用者2023-11-06是的！！ 上個月瘦了十多斤，guyue558給了我定製的減肥計畫，願意減肥的可以十V
店裡賣的飲料幾乎都是高糖飲料。 因此，減肥期間最好不要喝酒。 如果真的想吃，可以自己買水果鮮榨汁、芒果汁、西瓜汁等都是不錯的選擇。
1.繼續走。
你必須選擇一種運動作為減肥的主要方法。 但步行也是必須的。 每天走路。
每週至少步行 5 天，每天鍛鍊 45 分鐘。 步行可以促進全身血液迴圈，加速體液迴圈，減輕水腫。 但你必須快步走。
2.早點睡覺。 早睡也是一種快速減肥的方法。 熬夜的人身體會不好，也會影響新一代的感恩，也會食慾大增。 所以早點睡覺，讓自己睡八個小時，保持精力充沛進行減肥鍛鍊。
3.少食多餐。
一旦實施了減肥，你就可以開始少吃多餐。 少吃多餐不僅可以保持馬鞍內血糖的穩定，母杆夾還可以防止你餓和暴飲暴食。
獎勵煉化梳理組盤橢圓形值的晨紡春班公尺琴潭蟹約一會兒。
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1個回答2023-11-30
您好，根據你的情況，建議檢查一下你的身高、體重，是否有肥胖症，如果減肥，需要長期堅持，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動。
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3個回答2023-11-30
是的，酵素產品應該避免茶、咖啡，而不是其他任何東西。
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2個回答2023-11-30
減肥的最好方法是使用運動飲食，但要堅持下去。 此外，應注意定期少吃零食。 制定適合您的鍛鍊計畫、制定食譜並計算您每天的卡路里攝入量是個好主意。 >>>More
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1個回答2023-11-30
孝道對減肥會有一定的有益作用，但長期依賴減肥會容易反彈，對身體不利。 健康減肥最好不要依靠藥物來減肥，因為藥物減肥會產生很大的副作用。 而且減肥後會非常容易反彈，健康的減肥應該先測量自己的身體素質，然後諮詢營養師根據自己的體質制定科學的食物清單，然後每天堅持一定量的低強度運動，這樣才能健康減肥，如果可能的話，可以配合先進的減肥裝置，輔助減肥會減肥更快。 >>>More
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2個回答2023-11-30
減肥藥和。 酵素李子。
都是通過排毒，達到瘦身的效果。 >>>More
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4個回答2023-11-30
是的，但是你吃之前要看看裡面有沒有酵素，如果沒有，不過只是一些果粉，加上番瀉葉、決明子之類的，盡量不要吃，它會讓你脫水。 但是，還是建議吃粉，也就是酵素粉。 酵素成分很多，挖很多，走吧九曲坊家族 只要這樣做，水溫不應超過45攝氏度。 >>>More
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1個回答2023-11-30
酵素李子可以通便，而不是減肥。 你吃Schman阿拉伯糖。 可以減肥，主要不反彈是安全的。