最近便秘了，不知道是不是吃了太多葡萄

葡萄吃多了，不會便秘，但帶皮吃葡萄，就可能引起便秘。

葡萄皮中含有豐富的花青素，面板越黑，所含的花青素就越多。 花青素具有很強的抗氧化、抗突變、緩解肝功能障礙、保護心血管等功能，所以很多人，尤其是女性，為了花青素的抗氧化、抗衰老作用，堅持吃帶皮葡萄。 葡萄皮不僅含有豐富的花青素，還含有大量的單寧酸。

單寧酸也叫單寧酸，葡萄皮的苦澀味是單寧酸的“功勞”，因為單寧酸能與蛋白質結合形成塊狀、難以消化和難以消化的單寧蛋白，導致便秘。

你好！ 便秘是由於人體缺乏纖維和大量水分，導致胃腸道蠕動，腸道內的代謝產物、細菌等有害物質不能及時排出，常引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、煩躁等症狀。 列出一些便秘的飲食療法：

1.土豆（250克），搗碎後榨汁，加入適量蜂蜜，每天早上空腹服用。

2.豆腐渣（50克），溫開水（200毫公升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜和檸檬汁，用勺子攪拌均勻，每天喝1杯。

3.南瓜（120克），切成方塊，煮熟後加入牛奶（400毫公升），裝瓶，冷藏，每天飲用1次。

4.豬血洗淨切塊（200克），菠菜（250克）加水（500毫公升）煮熟，加入調味料，分1 2次服用。

5.將酸奶（150毫公升）倒入玻璃瓶中，然後加入綠茶粉（2勺）和適量蜂蜜，每日1 2次，空腹飲用1杯。

不，它不會。 葡萄乾本身具有滋陰益腎補血的作用，會健胃健筋骨，所以不會形成便秘。

如果你便秘，你應該少吃辛辣的食物。 多吃蔬菜，保持良好的飲食習慣和睡眠規律，有利於緩解便秘。

我只聽說過水果吃多了會引起腹瀉，葡萄不應該是會讓人生氣的水果。 便秘的原因有很多，比如飲食習慣，吃得更精緻，缺乏粗纖維食物; 少喝水、不運動等。

這似乎沒有發生，你應該多喝水