用冰糖煮蘋果和山藥吃有什麼效果

保濕效果。 蘋果和山藥是常見的食用食物，一種是水果，另一種是蔬菜，營養價值比較高，蘋果對預防便秘和促進消化有很好的作用，而且山藥有一定的抗癌抗癌作用，這兩種食材都不是那種熱食材，所以可以一起吃， 比如可以做成山藥和紅棗燉蘋果，保濕效果很好。

蘋果煮熟後再吃，對抑制血漿膽固醇公升高、抑制自由基、抗炎殺菌有很好的效果。

功效 脾、除濕、肺腎、精氣 山藥副作用的作用 山藥吃多了也可能引起子宮內膜增生。 雖然山藥本身很溫和，但由於含有雌激素，如果過量食用，可能會過度刺激激素，引起子宮內膜增生，出現月經不調、月經出血、經痛等症狀。

冰糖的副作用 沒有大的副作用，據測量，每1克糖在體內可以產生4千卡的熱量，所以人們經常吃糖來減少食物的量。 因此，雖然身體需要大量的熱量，但所需的其他營養物質，如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等，都不夠，長期會導致營養失衡。

山藥有收斂作用，所以大便乾燥的人不宜進食。

蘋果山藥湯：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，種子10克。 將蘋果洗淨，切成方塊以備後用。

將山藥、麥芽、葫蘆洗淨，與蘋果一起放入鍋中，加水適量，大火煮沸，小火燉1個半小時。 早上和晚上都很暖和。 對脾胃有益，有助於消化和緩解腹瀉。