生吃木瓜對健康有什麼好處？

木瓜被譽為“白屹果之王”。 李時珍的《本草綱目》論述：木瓜酸溫、鎮肝、安胃、鬆筋、健筋骨、降血壓。

現代醫學證明，果實中含有木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等; 富含17種以上氨基酸和多種營養成分; 其中所含的油酸水果成分是一種具有保肝降酶、消炎抗菌、降血脂作用的化合物。 該研究還發現：

木瓜具有防止亞硝胺合成的能力，亞硝胺是人體中的一種致癌物質。 木瓜中的維生素C含量是蘋果的48倍！ 木瓜具有安肝健胃、鬆筋活瘀、軟化血管、抗菌消炎、抗衰老美容、抗癌抗癌、增強體質等保健功效; 木瓜是一種營養豐富、有益無害的水果。

木瓜也被稱為牛奶瓜。 水果還沒成熟，如果用刀在果實上切開，就會流出白色的牛奶，所以也叫奶瓜。 木瓜是一種常見的水果，果肉呈橙紅色，味道甜美。

因此，它被稱為嶺南木瓜。 木瓜也被稱為長壽水果，木瓜含有大量的胡蘿蔔素，對身體非常重要，胡蘿蔔素是一種天然的抗氧化劑，可以有效對抗破壞身體正常細胞，加速身體衰老的自由基。 木瓜還具有抗癌作用。

顧名思義，木瓜是一種營養豐富且有益健康的水果。 木瓜口感甘甜，果肉柔軟多汁。 它可以生吃或作為美味佳餚食用。

它富含維生素（A、B、B1、B2、C）、礦物質（如鐵、鈣）、蛋白質、木瓜酵素和有機酸。 維生素A和維生素C的組合特別高，是西瓜和香蕉的五倍。 木瓜酶可以分解蛋白質，純化的木瓜酶就是所謂的鬆散肉粉。

所以木瓜是用牛肉湯做的，牛肉很快就變得柔軟順滑。 因此，吃木瓜可以幫助消化和清潔胃。 同時可治療胃腸道停滯、胃炎、十二指腸潰瘍。

木瓜汁可以破壞阿公尺巴原生動物和蛔蟲（煮熟的木瓜沒有這種效果，因為酶由於高溫而破壞了它的活性）。 ）。木瓜也是一種美容產品，木瓜燉雪耳，用鮮奶製成的木瓜奶昔，不僅美味，而且是大便的首選甜點，滋潤滋養肌膚。

木瓜是高貴水果之王，其功效可以增胸、養顏、修腿、減肥（降脂）、降血壓，同時還能好抗衰老！ 木瓜果肉色橙色或紅橙色，食用率高，果實中含有豐富的木瓜酵素、維生素C、鈣、磷、鉀和礦物質，營養豐富，易吸收，具有保健、美容、預防便秘等功效。 木瓜果實營養豐富，果實中含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蘋果酸、酒石酸、檸檬酵素，以及維生素A、B、C、C。

成分：木瓜被用作藥物。 果實含水90%、糖5-6%、少量酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等。

種子含有25%的脂肪油。 葉子含有木瓜鹼、木瓜苷、膽鹼等。 性味覺功能：

甜、酸、溫。 消除食物，強胃，鬆弛肌腱和通道。 主要用於治療脾胃無力、食慾不振、奶量不足、關節痛、肢體麻木等症狀。

例如，將250克新鮮木瓜和1根豬蹄在湯中煮沸，以治療缺奶; 木瓜150-250克，新鮮食品，治療胃和十二指腸潰瘍疼痛。 利用方法：夏秋兩季收穫成熟的果實，生吃或煮熟，或切片，晾乾備用。

葉子可以全年收穫，新鮮或乾燥以備後用。 此外，木瓜果實還可以加工成木瓜糖、果醬、果脯和罐頭食品。 青果的牛奶中含有豐富的木瓜酶，具有消化蛋白質的功能，在工業上用途極為廣泛。

果實中含有豐富的木瓜、維生素C、B和鈣、磷和礦物質，營養豐富，果實中含有大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘消化、胃病、對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用， 以及美容和護膚的效果。Charm Boudoir Legend Charm Supreme Rose 口服精油，源自舉世聞名的玫瑰之鄉——保加利亞，具有極佳的美容效果，尤其針對面板粗糙、鬆弛、色素沉著增多、皺紋增多等面板問題。 增強面板免疫功能，提高面板天然保濕能力，舒緩、鎮靜、抗炎，逐漸調節和收斂毛細血管和毛孔; 協助內分泌繼續均衡分泌，保持女性青春魅力，延緩衰老。

功效和功能。

美容美容、母乳餵養和營養。

木瓜是薔薇科植物插莖秋海棠的乾燥近熟果實，種植於廣東、廣西、福建、雲南、台灣等地，夏秋兩季果實青黃時採收，回肝脾。

木瓜具有美化滋養面板、清乳、補充營養、改善肥胖等功效。

1.美容與美容：

木瓜中含有豐富的木瓜酵素、維生素C、維生素B、鈣、磷等礦物質，還含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣、檸檬酸，能促進脾胃消化，改善便秘，並能促進人體的新陳代謝，達到美容護膚的效果。

2、哺乳期：木瓜含有氨基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等營養成分，其中凝乳酶具有一定的泌乳作用。

3. 補充營養

木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和多種必需氨基酸，能有效補充人體的營養。

4.改善肥胖

木瓜含有木瓜酶，青木瓜的木瓜酶大約是成熟木瓜的兩倍，可以分解蛋白質、糖、脂肪，去除脂肪，促進新陳代謝，從而改善肥胖。

木瓜的作用：外用牛奶揉濕疹、癬等面板病效果好，用木瓜揉臉洗手可以去除蛋白質和油脂堆積的汙垢，是很好的面板清潔劑; 它還可以促進新陳代謝、抗衰老、美容和護膚。

健脾消食，美化滋養肌膚，補充營養。

木瓜皮光滑靚麗，果肉厚實細膩，香氣濃郁，汁液豐富，香甜可口，營養豐富。 生木瓜的營養價值比較高，具有健脾消食、美膚、補充營養的功效。

1、健脾消食：木瓜中含有木瓜蛋白酶，能將脂肪分解成脂肪酸，木瓜中含有能消化蛋白質的酶，有利於人體對食物的消化吸收，因此具有健脾消食的作用。

2、美容美容：木瓜含有豐富的多種氨基酸和維生素，生的能滋潤面板，增強面板的韌性和彈性，使面板細膩飽滿、潤滑柔軟，有利於減少皺紋，淡化色素沉著，達到美容美容的效果。

3、補充營養：木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和必需氨基酸，能有效補充人體的營養，增強人體抵抗疾病的能力。