如果你想減肥減脂，喝玫瑰花茶需要多長時間才能看到效果？

如果地板快，就是豆腐渣，減肥快就容易反彈，不知不覺中慢慢胖，減肥也快不了。 試一試，不要在節食上反彈。 科學的飲食方法不是禁忌，吃什麼都不會發胖，所以什麼都可以吃！

總之，多吃品種，少吃！ 要堅持很久，因為脂肪很長，減肥要慢慢來（不要想著乙個月減掉50斤），這樣才能有好的效果！ 多走路（每天8公里），能走路就不要騎自行車，能騎自行車就不要坐公交車。

不要服用減肥藥，它們有毒且有副作用。 減肥最好的方法就是什麼都吃，但只要嘗一口每個品種，就解渴就行了，每頓飯只吃7分鐘，吃完後感覺有點餓，飯前喝湯或粥，一開始不習慣，一周後習慣。 晚上不吃油炸食品，不吃零食，晚上不喝酒（同時可以多吃雞鴨魚），同時適當運動，經常做俯臥撐（男500以上，女100以上），啞鈴練習（也可以用磚頭），跳繩，爬山（爬100-200層）。

這樣，您可以在不缺乏營養的情況下減肥和鍛鍊肌肉。 我用這種方法在 240 年多的時間裡將體重從 150 磅減輕到 3 磅。 以前不能蹲下也跑不動，現在追公交車跑得很快，身體很好，食物也很好吃。

玫瑰是美容的，不能有減肥的效果。 最主要的是疏通腸胃，對腸子有好處的才是最好的。 少吃多吃，多運動，自然會減肥！