白菊花、白朮、茯苓、桃仁、殭屍蠶、當歸做面具

不要盲目追求速效產品，美白祛斑速效產品一般含有對面板不利的荷爾蒙，試試內外結合。

內治：1.抗炎治療。

2、中醫治療：副作用少，療效明確。

3.治療內科疾病，如內分泌問題。

4. 保持精神愉悅，多運動。

外治： 1.保持清潔，疏通毛孔，定期做面部護理。

2.不要輕易相信高科技方法，例如雷射等。

3、使用專業的祛斑產品，嘗試中藥護膚，不會刺激面板，多吃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、綠色蔬菜，還有副作用。 多吃水多喝的水果：橙子、西瓜、桃子等。

疾病分析：斑點主要是由內分泌失調引起的，可以口服維生素C，每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿，對斑點的防治有很好的效果，並能使色素沉著減少。

對於祛斑，應該選擇科學的祛斑方法，選擇有正式記錄的祛斑產品，但不能只使用祛斑產品進行祛斑。 還需要結合色素沉著形成的具體原因，分析如何科學地去除雀斑。

首先，我們必須分析身體形成色素沉著的具體原因，並根據色素沉著的原因選擇合適的祛斑方法和常規的祛斑產品，才是科學的祛斑方法。

色素沉著形成的原因很多，大致可分為外因和內因

外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、化妝品的過度使用、電器的輻射等;

內因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等;

除了選擇使用適合自己的祛斑方法外，在日常生活中還應該注意以下幾點：

確保良好的作息時間，不要熬夜;

注意你吃的東西。 多吃清淡的食物和新鮮的果蔬，少吃油膩的食物，不要喝太多茶、咖啡等。

謹慎使用化妝品。 不要頻繁更換化妝品種類，拒絕選擇含有激素、鉛等未知新增劑的化妝品。

保證充足的睡眠。 熬夜睡眠不足會加重黑色素的沉澱，引起雀斑。 保證每晚至少休息 8 小時。

預防便秘。 便秘會導致體內毒素積聚，無法正常排出體外，使體內所有的毒素形成黑色素，以雀斑的形式出現在面板上。

雀斑患者應保持良好的心情，避免過度擔心，充足的睡眠是預防和治療雀斑的最佳方法;

有雀斑的人外出時應避免陽光直射。 因為雀斑的形成與日曬有明顯的關係;

有雀斑的人可以多吃含有維生素C和E的食物;

有雀斑的人要盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食物;

我們平時吃的鹽有祛斑的作用。 具體方法：鹽1茶匙、當歸粉6茶匙、菊花粉2茶匙、白醋半茶匙，混合加水成糊狀，塗抹於面部斑點處，隔日一次。