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匿名使用者2023-11-06早餐吃隨便，中午一般，晚餐最好不要吃後者，少吃早點吃。 另外，它比食物更容易發胖，所以建議你晚上真的很餓，只吃一些食物。 豆類很好。
晚上睡前做仰臥起坐，每天增加次數。 將其提高到一定水平。
如果你能走路，試著走路，不要坐電梯什麼的。
每天小跑，時間要根據自己的體力。 當你的耐力上公升時，增加時間。
如果你每天都有閒著，你可以做減肥體操，你可以在網上做。
感覺個人體質的差異沒有保證，但我以前乙個星期幾乎不吃晚飯，48公斤降到斤。
如果你是80公斤，估計減肥很容易。
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匿名使用者2023-11-05晚上，做 1 小時的有氧運動，仰臥坐起來。 腹部俯臥撐; 早上快走、仰臥起坐和俯臥撐。 記得每天都要堅持下去。
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匿名使用者2023-11-04每週騎行一次。 效果在乙個月內很明顯。
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匿名使用者2023-11-03不，當了兩年兵，看看現在的杜海濤。
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2個回答2023-11-30
“BAE BAE”。
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3個回答2023-11-30
你的身高是買L碼。 但是你的體重偏重，如果你想寬鬆一點，建議採取XL碼... 最重要的是在專賣店試一試，以我多年的運動服銷售經驗，你的身材適合XL。 希望它有所幫助。
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3個回答2023-11-30
如果可以嘗試運動服，最好嘗試一下，因為有時候尺碼並不完全標準，即使是同一款的相同尺碼也不一定是相同的尺碼。 >>>More
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1個回答2023-11-30
盲排洩和瀉藥有什麼區別？ 如果你只是漏水而不彌補，你的身體會變得虛弱，你的身體會變得虛弱，喝水就會發胖。 喝水發胖是因為肝臟不好，不是醫院發現的指標，而是中醫中的肝臟。
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11個回答2023-11-30
我哥180，比你胖，一般買XXL，你應該買xL，雖然你瘦，但畢竟你不低，但是，不同款式的衣服，尺碼是有差異的，主要看你買的衣服屬於哪一種。
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4個回答2023-11-30
沒關係，175很短，180可以穿。 買180，我在店裡賣男女服裝和鞋子，我有時間去看和支援。 店名是“Star Leader Fashion”。
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2個回答2023-11-30
王麗丹妮的個人資料。
Wang Li Danni 三圍： 90e 63 90 >>>More
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3個回答2023-11-30
XXL褲子的長度剛好適合178的身高，但如果體重93KG，最好選擇XXXL，因為XXL的腰圍和檔位就不合適了。 我身高177.75KG，穿著李寧運動褲XXL。 你的話最好選擇XXXL。
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4個回答2023-11-30
每個人的體制都不一樣，但是吃這個，治療便秘很好，腹瀉什麼的很常見，再說了，有的減肥只是減肥，體型還是一樣的，其實和不減肥是一樣的。 至於危害，只能說沒有好壞之分，只要不產生依賴性就好，反正建議吃健康的飲食，吃這些，花大價錢，對身體不一定有好處。
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4個回答2023-11-30
葡萄酒對身體無害，含有多酚、維生素和微量元素等物質。 多酚是一種非常好的抗氧化劑，對人體有多種健康影響。 多酚具有抗病毒和增強免疫力的作用，因此它們還可以預防感冒。 >>>More
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2個回答2023-11-30
身高 181cm
體重為60kg >>>More
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5個回答2023-11-30
這個不用擔心，2個月左右就會自然修復，就像青春痘一樣，平時要注意防曬。
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1個回答2023-11-30
單靠喝酒是減肥不了的，還需要結合低熱量的飲食和運動，才能達到減肥的目的。
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2個回答2023-11-30
孝子酵素既能增重又能減肥，也許你吃的不對。 孝順有助於食物分解，有利於身體吸收，所以會變胖。