大棗、小紅豆、大麥、蕎麥粒、山藥可以一起煮嗎

大棗、小紅豆、大麥、蕎麥粒、山藥可以一起煮粥喝。 因為這些食物互不束縛，一起吃不會引起任何不良反應，味道香甜。 這些原料除了大公尺外，還新增了大棗、紅豆、大麥、蕎麥粒、山藥等，這些都是蛋白質互補在食品中的典型應用。

這些食物富含必需脂肪酸以及各種微量元素和維生素。 用全穀物混合烹調粥，可以充分發揮氨基酸的互補作用，取長補短，提高蛋白質的利用率。 這些食物具有健脾健胃、清熱解毒、健氣鎮神等功效。

可以一起煮吃，除去濕熱。