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大棗、小紅豆、大麥、蕎麥粒、山藥可以一起煮粥喝。 因為這些食物互不束縛,一起吃不會引起任何不良反應,味道香甜。 這些原料除了大公尺外,還新增了大棗、紅豆、大麥、蕎麥粒、山藥等,這些都是蛋白質互補在食品中的典型應用。
這些食物富含必需脂肪酸以及各種微量元素和維生素。 用全穀物混合烹調粥,可以充分發揮氨基酸的互補作用,取長補短,提高蛋白質的利用率。 這些食物具有健脾健胃、清熱解毒、健氣鎮神等功效。
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可以一起煮吃,除去濕熱。
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這些食物富含必需脂肪酸以及各種微量元素和維生素。 用全穀物混合烹調粥,可以充分發揮氨基酸的互補作用,取長補短,提高蛋白質的利用率。 這些食物具有健脾健胃、清熱解毒、健氣鎮神等功效。
可以一起煮吃,除去濕熱。