胡杏兒是怎麼突然減肥的？

我就是這樣減肥的！ 當我在學校的時候！ 沒有食譜！

沒有時間鍛鍊！ 因為現在是高中三年級！ 我在不到 140 個月的時間裡從 110 增加到 3，這就是有多少人減肥！

在不到乙個月的時間裡，如果你堅持下去，你可以在20天內減掉10磅左右！ 早上一定要吃得好！ 你也可以吃一頓豐盛的午餐，但建議不要太油膩！

但是晚上不要吃東西！ 如果一開始不習慣，晚上可以吃水果什麼的！ 但不多！

注意！ 不要吃零食！ 沒有零食！

晚上甚至不要堅持吃飯！ 不要以為一天都沒關係！ 你可以先試試吧！

一周後生效！ 我的乙個朋友曾經超過130歲，現在已經110歲了！ 我吃完飯後就可以吃晚飯了！

你也可以少吃零食！ 但是晚餐和小吃並不多 注意像肯德基水煮魚火鍋一樣，不要吃這麼高的熱量 不吃晚餐也沒關係吧？ 你可以吃獼猴桃、蘋果、西紅柿！

你不僅可以減肥，而且對你的面板也有好處，對你的健康也有好處。

不能盲目減肥，一：喝蘋果醋 二：飯前吃水果 三：

飯後喝咖啡治療脫髮：用100 150克鹽溶解在半盆溫水中。 先將頭髮浸泡，然後用洗髮水洗淨。

每週一次，2至3次即可有效長高，多吃蔬菜水果，補鈣，身材自然又高又苗條。

唉，娛樂圈的乙個公開的秘密。

【飲食合理，減肥方便】。

乙個月減掉20斤的方法很痛苦，我已經成功了兩次，你可以試試。

1、如果肚子好的話，可以天天吃素菜，不要吃主食，然後每天喝20杯比較濃的茶，（最好在鐵觀音加藥店賣排毒美容茶）喝輕微腹瀉，晚上睡前保持空腹。

2.如果肚子不好，可以買全麥粗糧麵包，撕成小塊，包蘸水會很大，然後一口吞下去，不要咀嚼，幾塊就飽了，下午四點就不吃了， 也可以配合水果（甜水果不好，最好吃青蘋果，裡面有蘋果酸，減肥），還可以喝點排毒茶。如果你不喜歡蘋果，你可以在藥店買一盒蘋果酸片，一起吃。

這是一種天然的減肥方法，它不會自行反彈，對控制食慾和縮小胃會非常有效。 但是如果你減肥，如果你猛烈地吃它也是一樣的。

減掉 20 磅會讓這個數字發生變化，無論你是否應該減掉它，都會減掉相同的數量......最好在茶餘飯和晚餐後結合一些簡單的瑜伽姿勢，以幫助快速減肥並看起來不錯。