每天吃獼猴桃會讓你發胖嗎？ 你一天吃多少而不發胖？

獼猴桃可以增重 獼猴桃是獼猴桃的果實，獼猴桃是獼猴桃科的一種植物。 由於獼猴桃的維生素C含量在水果中最高，可以提供超過乙個人每日所需維生素C兩倍以上，被稱為“水果之王”。 獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，因為獼猴桃最引人注目的地方是具有突出抗氧化效能的植物化學SOD，根據美國農業部的研究報告，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中排名第一，僅次於仙人掌、藍莓等小眾水果，遠強於蘋果、梨、 西瓜、柑橘等日用水果。

它是藍莓等第三代水果的代表。 因為它含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 特別是佳沛紐西蘭獼猴桃，它是目前市場上最暢銷的水果，在27種同品質水果的營養價值排名中排名第一

其維生素C含量是橙子的兩倍，膳食纖維含量是菠蘿的兩倍，維生素E含量是櫻桃的兩倍，抗氧化劑含量是西紅柿的兩倍，鈣含量是香蕉的兩倍，也是鉀、鎂、鋅等微量元素的豐富來源， 使其成為名副其實的“美容水果”。

有些水果比吃公尺飯更容易肥胖，這是想用水果餐減肥的人應該注意的事情。 在同等重量下，大多數水果的熱量都比大公尺低，但有些水果的熱量比大公尺低，但它們被人體吸收的速度卻比大公尺快得多，而糖分的吸收速度是判斷你是否肥胖的關鍵。 因此，對於含糖食物來說，吸收的速度是最重要的因素，而不是卡路里本身。

每種食物對糖的相對吸收率都有高或低的值。 據研究，甜瓜、西瓜、菠蘿、木瓜等水果，其GI值高於白公尺、獼猴桃、香蕉、葡萄等。GI與糙公尺相似，節食者應避免攝入過多，此外，GI遠低於白公尺的水果，如葡萄柚、蘋果、梨、李子、櫻桃和柑橘，是節食者搭配水果餐的最佳選擇。

獼猴桃的熱量不是特別高，只要適量吃，就不會發胖，一般一天1-2個，最好做晚餐，既瘦身又對面板有好處，飯後散步乙個小時，瘦身會更好，長期堅持就能瘦下來， 如果和Limei搭配會更快，對於減肥來說是超級經典的，沒用過一定要試試，除了獼猴桃其他水果也要多吃，比如蘋果、桃子等，對減肥都有幫助。

水果不應該——