燉黑雞湯裡放枸杞和紅棗可以嗎？

可製成枸杞紅棗黑雞湯，方法如下：

材料：枸杞40克，紅棗20顆，姜2片，黑雞1只。

步驟： 1.將黑雞洗淨，去除毛髮和內臟，放入沸水中滾動5分鐘，撈起，用清水洗淨，瀝乾水分。

2.將枸杞浸泡在溫水中，用清水洗淨，瀝乾水分。

3.紅棗和生薑用清水洗淨。 棗子去核; 刮掉薑皮，切成2片。

4.在砂鍋中加水，先用烈火將水煮沸，然後放入上述材料，等待水再次沸騰，用中火加熱3小時。

枸杞紅棗黑雞湯的營養價值：

與一般雞肉相比，黑雞是藥食同源的良好保健品，黑雞含有10種氨基酸，其蛋白質、維生素B2、菸酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉含量較高，而膽固醇和脂肪含量卻很少。 吃黑雞可以改善生理機能，延緩衰老，強健肌肉骨骼。 對女性骨質疏鬆症、佝僂病、缺鐵性貧血的防治效果明顯。

對女性不孕症、月經不調、習慣性流產、陰道下分泌物及產後無力等均有療效，可用於肺結核、冠心病、胃潰瘍、神經衰弱、兒童佝僂病等疾病的輔助治療。

枸杞紅棗黑雞湯的保健功效：

吃黑雞可以改善生理機能，延緩衰老，強健肌肉骨骼。 對女性骨質疏鬆症、佝僂病、缺鐵性貧血的防治效果明顯。 適合全身，尤其適合體虛血虛、肝腎功能不全、脾胃不安全的人。

好吃，紅棗補血，雞湯不言而喻。 枸杞是最好的。 因為枸杞養陰補腎、保肝美肝、延緩衰老等功效很多：

枸杞甘甜平淡，回經肝腎，有補肝補腎、益精氣、健肌、提亮眼神、祛風治虛、延壽健骨等功效。

其次，吃枸杞還是有一定風險的，因為現在買的枸杞大部分都是新增的，比如加了雅娜，還有用硫磺燻製的枸杞，如果吃了這樣的枸杞，就會直接吃到有害物質，風險比較大，而且目前枸杞很大一部分都是有問題的，所以如果你想吃的話， 你必須確保枸杞確實很好。個人經驗，我在淘寶上一家叫Farmhouse Poinsettia的店裡買了枸杞，但是我忘記了具體名稱。 好像是種植戶直接發貨的，枸杞比較好，而且百瑞源的枸杞也很好。

此外，寧夏枸杞推薦用於藥用價值最高的枸杞。 但請記住，在購買枸杞時，您一定不要購買非常明亮的枸杞，這些枸杞基本上是按上述方式加工的。 好的枸杞的顏色應該是相對深紅色的。

第四，枸杞的吃法有很多種，在枸杞品質不確定的情況下，盡量和別人在一起。 比如枸杞泡水、煮粥、燉湯、吃火鍋，也可以加入湯中。

希望它有所幫助。

另外，如果天天吃枸杞，就要控制量，吃多了不好，像乙個13歲的小夥子，我覺得少吃20粒就沒問題了，大人一天50粒左右，如果天天吃的話。 當你感冒發燒或體內發炎時，最好不要吃枸杞，枸杞本來就是大補品，吃多了就會流鼻血。

不錯，但不要燉超過三個小時。

你可以說，這也是乙個更互補的成分。