吃得太多有什麼害處？

應該有一定程度的吃李子。 不要暴飲暴食。 因為在加工過程中，一些蜜餞或果脯往往會新增過多的糖或鹽，而一些果脯等食品也可能含有防腐劑、色素、香精，經常食用會影響健康，比如李子等零食的含鹽量很高，吃多了是沒有好處的，長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。

飯後偶爾吃一兩個可以促進消化。

1.引起高血壓，李子是用鹽做的，含鹽量高，高血壓等心腦血管疾病不宜食用，過多的鹽分進入體內會造成人體的鉀鈉失衡; 少鉀多鈉會使人體血壓公升高，有引起高血壓的風險。

2、刺激胃黏膜，李子中含有較多的鹽和酸，腸胃功能差的人不宜食用李子，大量食用李子會刺激胃液分泌過多，損害胃黏膜，引起胃部不適; 腸胃功能差的進食，不僅會起到開胃消化的作用，還會刺激胃黏膜，引起胃腸道疾病。

3.引起口腔不適和挖耳朵，梅子中含有大量的糖、鹽和檸檬酸，少量食物可開胃，按摩牙齦，預防牙周炎; 但是，如果你吃得太多，它會塌陷和挖掘過多刺激你的唾液腺，過高的鹽進入口腔會灼傷你的口腔壁，導致口腔潰瘍，李子中的酸會侵蝕牙本質，刺激你的神經，你的牙齒會呈酸性。

梅子等零食含鹽量過高，如果長期攝入大量鹽分，會誘發高血壓，不宜不停地吃李子。

在這些食品加工過程中，水果中所含的維生素C基本被完全破壞，加工過程中使用的白糖純度可以達到以上，所以純糖除了大量的熱量外，幾乎沒有其他營養成分，而消耗這麼多的糖分，也會導致維生素B的產生和某些微量元素的缺乏。 此外，一些食物如果脯也可能含有防腐劑，經常食用會影響健康。

優點：飯後偶爾吃一兩粒膠囊可以促進消化。

由於李子產於中國南方，因此廣東、廣西、福建、江蘇和浙江都生產許多李子食品。 西梅脂肪低，鈉含量低，不含膽酚，富含纖維、鉀、鈣、維生素A、B1和B2，是大自然賜予我們的優質食物。 由於這些營養特性，李子可以幫助我們改善一些營養問題。

成人和嬰兒都可能遇到便秘，西梅的高纖維含量使其成為天然的糞便軟化劑和改善便秘的好食物。 許多上班族也存在膳食纖維缺乏的問題。 因為中國人一般沒有早餐吃蔬菜和水果的習慣，午餐大多是隨便快速解決的，一天中只剩下晚餐，接觸大量水果和蔬菜的機會比較多，但不管怎麼吃，只吃一頓飯都很難獲得足夠的纖維。

營養專家推薦的健康飲食，最好每天攝入20克---35克纖維，而李子每100克含有約7克纖維，也就是說，只要每天吃10個李子左右，就可以滿足我們身體每天的纖維需求。 對於想要保持身材的女性來說，這是乙個福音。 同時，李子的高含鐵量也可以補充青春期女孩的高鐵品質需求。

缺點：吃太多李子對身體不利。 在加工過程中，一些蜜餞或果脯往往會新增過多的糖或鹽，而一些果脯等食品也可能含有防腐劑、色素、香精，經常食用會影響健康，如李子等零食的含鹽量非常高，吃多了是沒有好處的，長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。

現在像李子這種東西完全是零食，經過人工加工，防腐劑含量比較多，而且吃多了對人體沒有好處，李子的熱量是4000卡路里1，雖然不是很高，但是李子排在垃圾食品的前幾名，所以還是少吃比較好。

在加工過程中，一些蜜餞或果脯往往會新增過多的糖或鹽，而一些果脯等食品也可能含有防腐劑、色素、香精，經常食用會影響健康，比如李子等零食的含鹽量很高，吃多了是沒有好處的，長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。 飯後偶爾吃一兩個可以促進消化。

缺點：在加工過程中會新增一些蜜餞或果脯，含鹽量高，長期攝入大量鹽分會誘發高血壓。

擴充套件：李子的好處：李子含有豐富的纖維、鉀、鈣、維生素A、B1和B2，可以幫助我們改善一些營養問題。

因為有些蜜餞或果脯往往會加過多的糖或鹽，而有些果脯等食物也可能含有防腐劑、色素、香精，經常食用會影響健康，比如李子等零食的含鹽量很高，多吃是沒有好處的，長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。 飯後偶爾吃一兩個是可以的。

吃太多李子對身體不利。 在加工過程中，一些蜜餞或果脯往往會新增過多的糖或鹽，而一些果脯等食品也可能含有防腐劑、色素、香精，經常食用會影響健康，如李子等零食的含鹽量非常高，吃多了是沒有好處的，長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。

沒有壞處，李子很好吃。

雖然李子有很多功效和好處，但吃得太多對身體不利。 因為在李子的生產過程中新增了大量的糖或鹽和少量的防腐劑、色素、香精等，經常食用會影響健康問題，如誘發高血壓。 特別是孕婦可以吃李子，但切記要適量戒斷，建議多吃新鮮的李子或水果。

沒有任何好處——過多的新增劑（包括甜味劑）很容易刺激消化道！

果脯、李子和蜜餞。

含有亞硝酸鹽，能與人體內的胺結合，形成潛在的致癌物質亞硝酸鹽胺; 含有可能損害肝臟等器官的香料等新增劑; 較高的鹽含量可能導致血壓公升高和腎臟負擔增加。

吃太多胃酸。

人體也注重酸鹼的中和作用。

它是由鹽或糖製成的，在生產過程中新增了大量的化學物質，如防腐劑、色素、香精等，如果吃多了對人體不利。

因為它的酸性太強，會影響胃和腸。

吃多了，牙齒很酸，根本刷不了牙。

吃太多蜜餞不利於繁殖。