蘋果在榨汁機中榨汁後，就沒有營養了

鮮榨果汁應在兩小時內飲用，兩小時後不宜飲用。

營養成分不錯，但放置時間長了會氧化，所以最好盡快飲用。

水果不應榨汁和飲用。

如今，越來越多的家庭購買了榨汁機，他們發現喝新鮮果汁既美味又方便。 不過，營養專家提醒，除了牙齒不好的人，最好不要榨汁和喝水果，直接吃水果更有營養。

因為喝果汁可以減少人們攝入的纖維，而纖維中含有豐富的水果。 這些纖維具有預防和減少糖尿病和心血管疾病的保健作用，還可以有效刺激腸胃蠕動，促進排便。 另外，直接吃水果容易產生飽腹感，喝果汁會不知不覺地消耗過多的熱量和糖分，增加患病風險。

經過長期的研究，科學家發現果汁可以增強免疫力，減少疾病，延緩衰老。

果汁不僅能滿足我們的味蕾，而且還能為身體提供身體健康所必需的天然化合物，包括果糖、酶、礦物質、有機酶、胡蘿蔔素、蛋白質和維生素。 長期使用果汁可使消化系統、膀胱和呼吸系統患癌症的風險減半，有時可有效預防動脈硬化和冠狀動脈功能障礙。

你為什麼不少吃蘋果！ 多吃點。