喝肌酸粉需要加葡萄糖嗎？

葡萄糖不用，增肌粉是蛋白粉嗎？ 在力量訓練前喝一點。

蛋白粉和增肌粉其實是商品的一種，只是蛋白質的含量不同，為了區分做蛋白粉的昵稱，顧名思義，蛋白質的含量很高，其他成分的含量相對較低，但是不建議吃太多高純度的蛋白粉， 這不容易消化，即使被健身人士食用，也必須與大量的碳水化合物結合才能消化吸收蛋白質。 >>>More

我覺得葡萄糖的組合完全是美味的。 純肌酸的味道很糟糕。

相信每一種肌酸產品都會有詳細的描述。 然而，更常見的服用方法是在前五天開始“基礎階段”，每天分三次服用 20 克肌酸（最好與果汁一起服用，以促進吸收）。 之後，每天只需要 5 克。 >>>More

如果葡萄糖不叫糖，這個世界上就沒有任何東西可以叫糖，葡萄糖是最基本的糖單位，其他糖都是由它組成的。

如果你想增加肌肉和體重，那麼肌酸+增肌劑是最好的選擇。 訓練後將肌酸新增到增肌粉中，一起飲用。