枸杞有什麼功效

枸杞用於肝腎虛、精血不足、腰膝痠痛、頭暈耳鳴、精子、不育;腎虛精子、口渴口幹、尿頻、舌紅; 精血不能用來幫助眼睛，眼睛頭暈，視力下降。 雖然枸杞具有良好的滋補和治療特性，但它們並不適合所有人。 由於它對溫暖身體有很強的作用，因此如果您患有感冒和發燒、體內發炎或腹瀉，最好不要食用它。

最適合吃枸杞的人是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且，必須長期堅持，每天吃一點才能看到效果。 不要過量服用任何滋補品，枸杞也不例外。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 如果您考慮治療的效果，最好每天吃30克左右。 現在，許多關於枸杞毒性的動物實驗已經證明，枸杞是非常安全的食品，不含任何毒素，可以長期食用。

1.提高免疫力：枸杞中含有一種叫做枸杞多醣的物質，枸杞多醣是一種水溶性多醣物質，研究發現枸杞多醣可以增強人體的免疫力，除了枸杞多醣外，枸杞還含有胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素可以作為人體合成維生素A的前體物質，維生素A可以促進抗體的合成， 所以食用枸杞可以提高免疫力。

2、抗衰老：枸杞中含有維生素E、枸杞多醣等營養成分，能清除體內自由基，起到抗衰老作用，所以吃枸杞有抗衰老作用。

3、滋肝益腎：枸杞味甘甜，性質平淡，回肝腎經，有滋肝益腎的作用，枸杞中的營養物質可以保護和修復受損的肝細胞，還可以滋養腎臟，所以食用枸杞有滋肝益腎的作用。

4.降低血糖和血脂：枸杞中所含的營養物質可以幫助修復胰島細胞，從而降低血糖。 枸杞還含有能促進脂肪代謝的營養物質，從而降低血液中甘油三酯的含量，還能抑制膽固醇在血管壁上的沉積，從而降低血脂。

5、美容美容：枸杞中含有維生素E、維生素C、枸杞多醣等物質，能起到延緩衰老的作用，維生素C還能抑制黑色素在面板中的沉積，從而美白面板。 枸杞還含有鐵，鐵是血紅蛋白的重要成分之一，可以緩解缺鐵性貧血的症狀，使面板紅潤。

因此，食用枸杞具有養顏養顏的作用。

枸杞屬於茄科枸杞，果實、根皮和嫩葉可作為藥用。 人們每天食用和用於藥用的枸杞大多是植物寧夏枸杞的乾燥和成熟的果實。 橢圓形或紡錘形，略扁平，長厘公尺，直徑4-8公釐。

表面呈鮮紅色至暗紅色，有不規則皺紋。

枸杞是枸杞屬下物種的總稱，如商品枸杞、寧夏枸杞、中國枸杞等。 用於日用和藥用的枸杞大多是寧夏枸杞的果實，寧夏枸杞是唯一被列入2023年版《中國藥典》的品種。 寧夏枸杞是中國種植面積最大的植物。

寧夏枸杞主要分布在西北地區，而枸杞及其品種在其他地區也常見。 如果說“枸杞”指的是商品“枸杞”，那麼它基本上是指源自寧夏枸杞的乾燥成熟的果實。 如果“枸杞”是指除西北地區外的野生枸杞植物，基本上是植物枸杞或北方枸杞。

枸杞不僅是一種傳統珍貴的中藥材，也是一種營養滋補品。 在衛生部公布的63種藥食兩用產品清單中，位居榜首。 枸杞作為中藥，扁平甘甜，具有滋肝補腎、益眼潤肺的功效。

通過化學成分分析發現，枸杞果實中含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素C、枸杞蛋白聚醣、甜菜鹼、亞油酸、鐵、磷、鈣等營養成分，具有補虛安神、亮眼祛風、補腎潤肺、保肝抗腫瘤等功效。 枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和鈣、鐵等健康眼睛必需的營養素，因此具有提亮眼睛的功能，俗稱“亮眼”。 歷代醫生常用枸杞來治療肝血虛腎陰虛引起的視力隱厥和夜盲症。

而且，枸杞出自《詩經》中的“枸杞”，它被用於醫學，已有3000多年的歷史，自古以來就有金代葛紅只用枸杞汁滴劑，治療眼疾的故事。 枸杞的名字最早見於《神農本草》，被列為上品，千百年來深受人們的喜愛。

枸杞的功效和作用如下：

1.枸杞富含多醣、胡蘿蔔素、維生素E、硒、黃酮等抗氧化物質，具有良好的抗氧化作用。 枸杞可以對抗自由基過氧化，減少自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老和延長壽命。

2.枸杞性質甘甜平淡，中醫認為可以滋肝養腎，益眼養血，增強人的免疫力。 對於現代人來說，枸杞最實際的功效就是對抗疲勞，降低血壓。

此外，枸杞可以保護肝臟，降低血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者有一定的療效。 根據臨床醫學驗證，枸杞還可以治療慢性腎功能衰竭。

3.枸杞多醣對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷的修復。 枸杞對實驗性高脂血症的劑量反應關係及毒性 結果表明，枸杞可抑制肝細胞脂肪沉積，促進肝細胞再生。

4.經常吃枸杞可以美容，很多人不知道。 這是因為枸杞可以提高面板的吸氧能力，此外，它還可以起到美白的作用。

5.中國醫學科學院研究證實，枸杞可以提高人體免疫力，減少環磷醯胺在抗腫瘤治療中的毒副作用，促進造血功能的恢復，增加周圍血液中白細胞的數量，對機體有保護作用。

枸杞的營養價值（益處）

1.枸杞富含胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等護眼必需營養素。 歷代醫生經常用枸杞來治療肝血虛腎陰引起的頭暈、夜盲症，著名的方劑枸杞菊花熟地黃丸是以枸杞為主藥。

民間也習慣用枸杞來治療慢性眼病，枸杞蒸蛋是一種簡單有效的飲食處方。

2.枸杞具有提高人體免疫力的作用，能補氣強精、滋肝補腎、抗衰老、解渴、暖身、抗腫瘤。

3.枸杞具有降血壓、降血脂、降血糖、預防動脈硬化症候群、保護肝臟、抑制脂肪肝、促進肝細胞再生等作用。

總結了枸杞的16大功效。

作用之一：免疫調節;

功效二：抗氧化;

功效3：抗衰老;

功效四：抗腫瘤;

功效5：抗疲勞;

功效6：降血脂;

功效7：降低血糖;

功效8：降低血壓;

功效9：補腎;

功效10：保肝;

功效11：明亮的眼睛;

效果12：美麗;

功效13：強化大腦;

功效14：排毒;

功效15：保護生殖系統;

功效16：抗輻射損傷。

中醫說明。 肝腎陰虛及過早衰老症候群。 本品能滋潤肝腎陰，是平化腎精、肝血的產品。 常用於治療視力下降、內白內障、頭暈、腰膝痠痛、精子滑溜、耳聾、牙齒鬆動、鬍鬚過早變白、失眠夢、肝腎陰虛、潮熱、盜汗、口渴等精血不足引起的綜合症。

可單獨使用，也可與滋養肝腎、滋養精血的產品合用。 例如，“壽石寶源”枸杞醬單獨與本品一起煮沸; 七寶美福丹（“吉山湯坊”）與淮牛膝、桔梗籽、何首舞等產品配套使用。 它還可以提亮眼睛，因此特別用於肝腎陰虛或精氣虛血的乾眼症，內白內含頭暈，常與熟地黃、山茱萸、山藥、菊花等產品同用，如氣居帝黃丸（“中藥”）。

適用於所有季節。 春天，萬物復甦，人體的陽氣逐漸上公升。 枸杞可以在春天單獨服用，也可以與甜味微溫的產品同時服用，以幫助人們生長陽氣，如黃芪。

炎炎夏日，人們總渴望一壺甜茶來祛暑，枸杞香甜，如果搭配菊花、金銀花、綠茶等，喝完後，感覺清爽。 特別與菊花相容，能滋陰提亮眼睛，清肝火。

秋天，樹葉枯萎，空氣乾燥，人們總感到口幹舌涕，唇裂，面板脫皮，用許多保濕劑難以抵擋淒涼的秋風。 這個季節吃枸杞需要搭配保濕食物，如梨、川北、百合、玉竹等，效果更好。 當然，也可以使用一些酸性食物，如山楂等，以達到“酸、甜、陰”的效果。

在冬天，人們用厚厚的棉質衣服包裹自己，以幫助保護他們的陽氣免受寒冷。 枸杞可以平化陽氣，天天服用，特別是與羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金奎腎氣丸等搭配使用，有助於陽氣在人體內的生長，抵禦自然界的嚴寒。

1.保護你的眼睛和眼睛。

人體視網膜感光器由視黃醇和視蛋白組成，枸杞中含有的豐富的B-胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素A，維生素A可產生視黃醇，從而改善視力，預防黃斑疾病。

2.補血。 現代醫學研究證實，枸杞中含有多醣、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、多種維生素和微量元素等營養成分，對造血功能有促進作用。

3.跌出三個高點。

枸杞多醣能顯著增強受損胰島細胞中超氧化物歧化酶（SOD）的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減少過氧化物對細胞的損傷，減少體內二醛的用量，說明枸杞多醣對胰島細胞有一定的保護作用。 食用枸杞可顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，緩解和預防動脈硬化，治療高血壓。 是冠心病患者的良好保健品。

4.免疫調節。

枸杞富含枸杞多醣，枸杞多醣是水溶性多醣，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖等六種單醣組成，具有生理活性，能增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

5.美麗和美麗。

面板老化主要是由自由基氧化引起的，枸杞中所含的枸杞多醣和B-胡蘿蔔素是強大的抗氧化劑，再加上枸杞中所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，形成強大的抗氧化力; 此外，維生素A可以維持上皮組織的生長和分化，防止面板乾燥和毛囊角化，從而起到美容和滋潤面板的作用。

6.抗輻射。

枸杞具有抗Y射線輻射和保護機體的作用，可作為輔助藥物配合放療等抗腫瘤治療，減少放療的毒副作用，提高療效，保護機體免疫功能。

7.抗衰老。

免疫衰老與細胞凋亡密切相關。 枸杞多醣（LBP）能顯著改善吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。