蘋果皮可以吃嗎？

研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮有益健康。

蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。

此外，攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率。 國外研究表明，蘋果皮比果有更強的抗氧化活性，蘋果皮的抗氧化作用高於其他果蔬。 乙個中等大小的蘋果皮的抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。

蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強耐力的特性。 蘋果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔內細菌的生長，並具有防腐作用，可以保護牙齒。 它還可以使面板白嫩，防止黑色素的產生，並具有美容效果。

目前，有許多製造商通過從蘋果皮中提取生物活性物質來開發功能性食品。 作為一種非常有價值的食品新增劑，蘋果皮粉可用於生產強化食品，少量的蘋果皮粉可以增加食品中多酚和黃酮類化合物的含量。

因此，建議在吃蘋果時，最好洗淨，帶皮食用。

是的，但你必須把它洗乾淨！

研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮有益健康。

蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。

此外，攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率。 國外研究表明，蘋果皮比果有更強的抗氧化活性，蘋果皮的抗氧化作用高於其他果蔬。 乙個中等大小的蘋果皮的抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。

蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強耐力的特性。 蘋果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔內細菌的生長，並具有防腐作用，可以保護牙齒。 它還可以使面板白嫩，防止黑色素的產生，並具有美容效果。

目前，有許多製造商通過從蘋果皮中提取生物活性物質來開發功能性食品。 作為一種非常有價值的食品新增劑，蘋果皮粉可用於生產強化食品，少量的蘋果皮粉可以增加食品中多酚和黃酮類化合物的含量。

因此，建議在吃蘋果時，最好洗淨，帶皮食用。

吃蘋果皮很好吃，我都洗了帶皮吃了 現在打蠟的蘋果太多了,,,房東一定要洗乾淨再吃。。。

蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。 此外，攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率。

國外研究表明，蘋果皮比果有更強的抗氧化活性，蘋果皮的抗氧化作用高於其他果蔬。 乙個中等大小的蘋果皮的抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。 蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強耐力的特性。

蘋果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔內細菌的生長，並具有防腐作用，可以保護牙齒。 它還可以使面板白嫩，防止黑色素的產生，並具有美容效果。 目前，有許多製造商通過從蘋果皮中提取生物活性物質來開發功能性食品。

作為一種非常有價值的食品新增劑，蘋果皮粉可用於生產強化食品，少量的蘋果皮粉可以增加食品中多酚和黃酮類化合物的含量。 因此，建議在吃蘋果時，最好洗淨，帶皮食用。

當然可以吃，但要洗乾淨，蘋果皮表面可能有農藥殘留。

1、膳食纖維最多。 膳食纖維在促進固體廢物的良好消化和排洩方面起著重要作用，便秘時吃蘋果很棒。 蘋果皮的膳食纖維含量是肉的兩倍多。

2.維生素最多。 僅蘋果皮就含有比肉類多三分之一的維生素C和維生素A。

3.富含天然抗氧化劑槲皮素。 研究發現，蘋果皮富含槲皮素，這是一種天然抗氧化劑，可保護肺部免受汙染物的侵害。

4.它可以保護記憶。 此外，抗氧化劑槲皮素有助於防止退行性疾病引起的腦組織損傷，從而幫助保護記憶力。

5.具有抗癌作用。 有人指出，蘋果皮中含有10多種三萜類化合物，可以抑制肝癌、結腸癌和乳腺癌等癌細胞的生長，還可以殺死癌細胞。

6.有助於減肥。 蘋果是高纖維、低熱量的食物，不容易感到飢餓，熱量攝入低。

蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。 此外，攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率。

國外研究表明，蘋果皮比果有更強的抗氧化活性，蘋果皮的抗氧化作用高於其他果蔬。 乙個中等大小的蘋果皮的抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。 蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強耐力的特性。

蘋果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔內細菌的生長，並具有防腐作用，可以保護牙齒。 它還可以使面板白嫩，防止黑色素的產生，並具有美容效果。 目前，有許多製造商通過從蘋果皮中提取生物活性物質來開發功能性食品。

作為一種非常有價值的食品新增劑，蘋果皮粉可用於生產強化食品，少量的蘋果皮粉可以增加食品中多酚和黃酮類化合物的含量。 因此，建議在吃蘋果時，最好洗淨，帶皮食用。 答案是肯定的。

但是，需要注意的是，蘋果不能帶蠟購買，因為它們必須帶皮食用。 可惜我們買進口蘋果是因為太注重口感，進口蘋果的表皮塗了一層厚厚的蠟來防止蟲害，甚至把蘋果浸泡在福馬林裡，延長保質期，這對我們的健康不利。 因此，在購買時，建議選擇看起來不太好的面板。

如果水果和蔬菜的皮如此重要，為什麼大多數人不吃它們呢？ 因為大部分人吃的是質地，只吃好吃的，皮也不好吃，所以不吃，真是暴虐之事！

你不需要剝蘋果皮，因為最有營養的果膠隱藏在蘋果皮中，如果你剝皮，你就吃不到足夠的果膠。

最好的方法是去市場，在那裡你可以確保你銷售的農產品含有最少的殺蟲劑和有害化學物質。

但是，胃消化不良的人在吃蘋果時要小心，因為蘋果中含有的水楊酸可能會導致胃潰瘍。

可以不加農藥吃，在蘋果皮營養價值也很高的基礎上，它含有一定的維生素和果酸，吃蘋果的時候，一起吃蘋果皮可以補充膳食纖維，促進腸胃蠕動，達到減肥的效果。

膳食纖維是最多的。 膳食纖維在促進固體廢物的良好消化和排洩方面起著重要作用，便秘時吃蘋果很棒。

可以吃，科學上講，蘋果皮中的營養成分甚至比蘋果果肉本身的營養價值還要高，所以吃蘋果最好的方法就是帶皮吃，但記得洗淨，因為農藥使用太普遍了。

蘋果皮中含有大量的維生素C和維生素E，這些元素對抗衰老有顯著的作用，因此，對健康和食物有專門研究的人不會去皮蘋果，只是洗淨。

蘋果皮可以食用，主要對低鉀患者有飲食補品作用。 但是，在食用前，將其浸泡在適量的鹽水或適量的蘇打水中，食用以去除農藥。

一樓也是可能的。

和你一樣，我愛肉和面板。

如果要吃蘋果皮，最好將洗淨的蘋果皮用鹽在果皮表面來回摩擦（就像擦衣服一樣）。

這樣，面板中的所有殺蟲劑和細菌都可以被洗掉。

蘋果皮富含抗氧化劑，吃蘋果皮對健康有益。

蘋果皮中含有大量的生物物質，可以抑制血管緊張素轉換酶，血管緊張素轉換酶會導致血壓公升高，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，並降低其發病率。

攝入蘋果皮也可以降低肺癌的發病率。

蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強耐力的特性。

蘋果皮還可以保護牙齒，面板白嫩，防止黑色素的形成，並具有美容效果。