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這是不科學的。
首先,人體中的水處於動態平衡狀態。
如果你在減肥期間喝水,那麼身體必須先消耗攝入的水,不會消耗體內的水分。
正常的身體是昨天先吃的,今天再吃。 畢竟,你昨天喝的水是先參與血液迴圈和代謝活動的)。
另乙個重要的點。
脂肪的分解需要水。
如果你每天吃蘋果,斷水,你基本上會失去體內的水分。 所以當你開始喝牛奶時,你體內缺乏水分,你是如何分解脂肪的呢?
更重要的是,牛奶本身的脂肪含量也很高。
所以我建議你不要這樣做。
誰告訴你這個方法。 這是有害的。
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首先,我將解釋幾個概念: 1.能量營養素:有三種營養素可以在人體內產生能量
蛋白質、脂肪、碳水化合物。 2.人為什麼會發胖:當人體每天消耗的能量少於每天消耗的食物產生的能量時,多餘的能量就會轉化為脂肪儲存起來(有的轉化為糖原等,但主要是脂肪),隨著時間的推移,體內儲存的脂肪越來越多, 人們會顯得越來越胖。
因此,水不會使人發胖,脂肪消耗與體內水分之間沒有直接關係。 (如果要說是間接相關的,水是人體新陳代謝的重要物質,會有利於脂肪的消耗。 如果不喝水,會引起體內代謝紊亂。
看完你轉述的蘋果奶瘦腰方法,我只能把它定義為變相的節食。
營養意義上的健康減肥目標是每年減掉兩公斤,當然,如果加上運動,可以使減肥效果更好。 但請注意,健康是第一位的,減肥是建立在健康的基礎上的。
建議大家少吃肉多吃素,一日三餐吃,盡量不要吃零食,尤其是高熱量的零食(購買零食時,可以注意包裝上的營養成分表,看看熱量是否高。 另一種是多項運動(撲克、麻將不算在內:)
答案補充說:乙個人可以不吃不喝水活15天左右,但不喝水只能活4天。 2天不喝水可以試試,然後去醫院檢查一下血氣水平,醫生應該建議你住院 嘿)
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這是有科學依據的。 蘋果牛奶瘦肚方法,只需兩天。
第 1 天:2 磅蘋果。 整天吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶什麼的。
第 2 天:1000 毫公升酸奶或脫脂牛奶,分成六份,一次乙份。 全天喝牛奶,不能吃其他任何東西,口渴時用牛奶代替水。
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顯然是不科學的,你是在消耗自己的水。
更何況,你根本不能整天吃蘋果,而人體每天減肥需要攝入的蛋白質量是乙個漫長的過程MM想要減肥,就必須要有耐心,
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“不能喝水”顯然不是減肥的方法,更不是瘦腹了。 水是帶走體內廢物的載體,尤其是腸道區域(腹部),喝不喝水的牛奶只會導致便秘。 在使用某些減肥方法時,請考慮人體的基本原理,否則您將遭受很大的傷害。
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我的同事嘗試了一下,一周後暈倒在家中。
仔細想想,一天只能吃蘋果,無法獲得維持體力的營養。
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最科學的減肥方法就是加強運動,而各種減肥方法其實對身體都有副作用。
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不知道,要說有科學依據,當然要選擇最好的基因,有專案解碼你的體型發育、肥瘦、身高、運動天賦等等,大家可以關注一下。
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減肥的最好方法是鍛鍊。
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7個回答2023-12-09
早晨是一天的開始,也是能量釋放的開始,所以需要補充。 >>>More
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1個回答2023-12-09
兩者不宜相容,容易引起腹脹,而且牛奶的脂肪含量比較大,這種方法沒有減肥的依據。 如果想減肥,建議零脂肪攝入,可以參考食品袋背面的能量表嗎? 適合運動,根據養生原則,中午盡量不要進食。
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2個回答2023-12-09
第 1 天:早餐:正常飲食 中等:同上 晚上:同上。 >>>More
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5個回答2023-12-09
我以前用過這種方法,不僅我的肚子不小,而且我的血糖現在很低。 >>>More
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2個回答2023-12-09
我試著減掉 4 磅。
我心裡很開心 >>>More
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1個回答2023-12-09
有科學依據,它震撼你不止一點點,它不僅減掉了脂肪,還減掉了智商,讓你擁有O型身材不再是夢想,你值得在三天內擁有。
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8個回答2023-12-09
呵呵,一天吃2到3個蘋果,牛奶是半斤卻要脫脂毀掉,如果真的能堅持乙個月,可以減掉20斤左右,我試過了,從125到105,但你要拼起來,堅持不懈,乙個月後,空氣射量要慢慢加, 到時候我會告訴你的。
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3個回答2023-12-09
首先,蘋果中過量攝入果酸會對胃部造成一定的損害,而水果就是水果,不能代替主食。 在喝牛奶之前,你可以吃點別的東西,比如麵包什麼的。 >>>More
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4個回答2023-12-09
我試過了,但根本沒有用。 第三天,我沒有力氣站起來,我餓得很厲害,喝不下水,我只想吃東西,然後我吃了很多。
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2個回答2023-12-09
這取決於個人的體質,但這種減肥方法不健康,對身體有害。