蘋果牛奶瘦肚方法有科學依據嗎？

這是不科學的。

首先，人體中的水處於動態平衡狀態。

如果你在減肥期間喝水，那麼身體必須先消耗攝入的水，不會消耗體內的水分。

正常的身體是昨天先吃的，今天再吃。 畢竟，你昨天喝的水是先參與血液迴圈和代謝活動的）。

另乙個重要的點。

脂肪的分解需要水。

如果你每天吃蘋果，斷水，你基本上會失去體內的水分。 所以當你開始喝牛奶時，你體內缺乏水分，你是如何分解脂肪的呢？

更重要的是，牛奶本身的脂肪含量也很高。

所以我建議你不要這樣做。

誰告訴你這個方法。 這是有害的。

首先，我將解釋幾個概念： 1.能量營養素：有三種營養素可以在人體內產生能量

蛋白質、脂肪、碳水化合物。 2.人為什麼會發胖：當人體每天消耗的能量少於每天消耗的食物產生的能量時，多餘的能量就會轉化為脂肪儲存起來（有的轉化為糖原等，但主要是脂肪），隨著時間的推移，體內儲存的脂肪越來越多， 人們會顯得越來越胖。

因此，水不會使人發胖，脂肪消耗與體內水分之間沒有直接關係。 （如果要說是間接相關的，水是人體新陳代謝的重要物質，會有利於脂肪的消耗。 如果不喝水，會引起體內代謝紊亂。

看完你轉述的蘋果奶瘦腰方法，我只能把它定義為變相的節食。

營養意義上的健康減肥目標是每年減掉兩公斤，當然，如果加上運動，可以使減肥效果更好。 但請注意，健康是第一位的，減肥是建立在健康的基礎上的。

建議大家少吃肉多吃素，一日三餐吃，盡量不要吃零食，尤其是高熱量的零食（購買零食時，可以注意包裝上的營養成分表，看看熱量是否高。 另一種是多項運動（撲克、麻將不算在內：）

答案補充說：乙個人可以不吃不喝水活15天左右，但不喝水只能活4天。 2天不喝水可以試試，然後去醫院檢查一下血氣水平，醫生應該建議你住院 嘿）

這是有科學依據的。 蘋果牛奶瘦肚方法，只需兩天。

第 1 天：2 磅蘋果。 整天吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶什麼的。

第 2 天：1000 毫公升酸奶或脫脂牛奶，分成六份，一次乙份。 全天喝牛奶，不能吃其他任何東西，口渴時用牛奶代替水。

顯然是不科學的，你是在消耗自己的水。

更何況，你根本不能整天吃蘋果，而人體每天減肥需要攝入的蛋白質量是乙個漫長的過程MM想要減肥，就必須要有耐心，

“不能喝水”顯然不是減肥的方法，更不是瘦腹了。 水是帶走體內廢物的載體，尤其是腸道區域（腹部），喝不喝水的牛奶只會導致便秘。 在使用某些減肥方法時，請考慮人體的基本原理，否則您將遭受很大的傷害。

我的同事嘗試了一下，一周後暈倒在家中。

仔細想想，一天只能吃蘋果，無法獲得維持體力的營養。

最科學的減肥方法就是加強運動，而各種減肥方法其實對身體都有副作用。

不知道，要說有科學依據，當然要選擇最好的基因，有專案解碼你的體型發育、肥瘦、身高、運動天賦等等，大家可以關注一下。

減肥的最好方法是鍛鍊。