三天的蘋果飲食有科學依據嗎?

發布 蘋果 2023-12-06
1個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    有科學依據,它震撼你不止一點點,它不僅減掉了脂肪,還減掉了智商,讓你擁有O型身材不再是夢想,你值得在三天內擁有。

相關回答
  1. 5個回答2023-12-06

    我以前用過這種方法,不僅我的肚子不小,而且我的血糖現在很低。 >>>More

  2. 1個回答2023-12-06

    我個人認為不科學,飲食均衡減肥對人有好處。

  3. 2個回答2023-12-06

    1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

  4. 13個回答2023-12-06

    經過三天的蘋果減肥,我瘦了很多,但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分,三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入,那麼體內的水分只會流失,並引起輕微的脫水,但這種脫水你感覺不到,你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後,即使第四天沒有餓得暴飲暴食,也會按照正常的習慣進食,體內的鹽分也會得到補充。 >>>More

  5. 18個回答2023-12-06

    營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法,內分泌問題很麻煩,三五年不治癒就會有後遺症......

  6. 2個回答2023-12-06

    幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸,但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等,能促進面部脂肪的分解,從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。

  7. 2個回答2023-12-06

    我也嘗試過運動飲食。 這很好。 只是提醒大家,不要做太劇烈的運動,比如每天跑3000公尺或摔跤。 >>>More

  8. 1個回答2023-12-06

    它沒有用。

    經過三天的蘋果減肥,我瘦了很多,但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分,三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入,那麼體內的水分只會流失,並引起輕微的脫水,但這種脫水你感覺不到,你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後,即使第四天沒有餓得暴飲暴食,也會按照正常的習慣進食,體內的鹽分也會得到補充。 >>>More

  9. 2個回答2023-12-06

    它沒有用。 它吃蘋果直到我想吐。

  10. 1個回答2023-12-06

    其實蘋果可能更好,蜂蜜是水,我不吃,這樣吃蔬菜。

  11. 4個回答2023-12-06

    還行。 注意:這種減肥方法要適合每個人,並適當選擇。 >>>More

  12. 13個回答2023-12-06

    沒用。 要減肥,只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果,親眼看看。

  13. 2個回答2023-12-06

    當然,水裡不能有任何脂肪,不管喝多少水,都不怕發胖,可以多吃酸性水果,可以溶解體內的脂肪。

  14. 2個回答2023-12-06

    我試過了,但我沒有堅持下去,也沒有用。

  15. 1個回答2023-12-06

    每天吃蘋果只有短短的3天,在此期間,人體有足夠的能量來供應人的正常活力需求。 另一方面,有些人在減肥過程中過於關注身體的變化,可能是由於味覺的變化,這對減肥不利。 蘋果屬於薔薇科,性味: >>>More

  16. 2個回答2023-12-06

    第一餐喝少量公尺粥,不喝小公尺粥,第二餐喝煮雞蛋公尺粥,第三餐加點點雞蛋粥。 如果你不餓,不要強迫自己吃東西,不要吃到餓了,用一周逐漸增加食物量來減肥,飯菜一定要容易消化,沒有刺激性,否則會出現胃病。

  17. 1個回答2023-12-06

    第一種減肥水果:香蕉。

    香蕉熱量低,含有大量的膳食纖維,而且澱粉含量高,所以很容易吃飽,加上澱粉在體內轉化為糖分需要一些時間,所以不會產生過多的能量積累。 是減肥優良食品的首選。 >>>More

  18. 7個回答2023-12-06

    如果這樣不健康,最好通過運動早起,早睡。 三餐是正常的。 這才是健康之道。

  19. 8個回答2023-12-06

    它起作用了,有乙個好方法,第一天只吃蘋果,第二天只喝牛奶或酸奶,正常吃三四天,依此類推。

  20. 3個回答2023-12-06

    一日三餐,晚餐吃得少一點,比較清淡。 雖然節食是最好的減肥方法,但它也是最殘酷的。 普通人很難以強大的意志力和決心做到這一點。 >>>More

  21. 7個回答2023-12-06

    通過減少食物攝入量來短期減肥是治標不治本的,而不是根本原因,因為失去水分的是身體,而不是脂肪。 脂肪的消耗是通過運動消耗體內的卡路里,體內食物消化提供的熱量不足,使脂肪需要能量。 >>>More

  22. 1個回答2023-12-06

    方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法,食物減肥不是主要方法,也不是很靠譜,慢慢來 提醒:少吃減肥藥,有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點,就只能繼續發胖,天下沒有靈丹妙藥,不付出就收穫回報。 >>>More

  23. 8個回答2023-12-06

    三天的蘋果飲食是有效的,它可能會減掉 5 磅,具體取決於個人。 >>>More

  24. 2個回答2023-12-06

    這取決於個人的體質,但這種減肥方法不健康,對身體有害。

  25. 2個回答2023-12-06

    我試過了,我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤(可能是因為基數大,當時超過130斤)。 第一天,你會超級餓; 第二天,我只能感到有點餓; 第三天,我不再餓了。

  26. 3個回答2023-12-06

    堅持喝水。 不要忽視這寶貴的一步,建議喝溫水,飯前喝16杯水可以有效增加飽腹感。 記得喝九味仙魚茶,快速突破肥胖飲食習慣。 >>>More

  27. 4個回答2023-12-06

    我試過了,但根本沒有用。 第三天,我沒有力氣站起來,我餓得很厲害,喝不下水,我只想吃東西,然後我吃了很多。

  28. 3個回答2023-12-06

    我之前也試過三天的蘋果餐,但第二天我餓得冷汗頭暈,覺得三天的蘋果餐是一種不合理的減肥方式,建議你平時均衡飲食,避免暴飲暴食,多運動。

  29. 8個回答2023-12-06

    當時效果還可以,但三天後迅速反彈。 除非你逐漸堅持下去

  30. 2個回答2023-12-06

    不是便秘,而是你沒有吃足夠的食物,所以沒有便便可以排洩。