-
匿名使用者2023-11-06從邏輯上講，蘋果也提供卡路里，不吃蘋果肯定比吃蘋果更有助於減肥。 但是，從營養搭配的角度來看，每天吃水果是必要的，而水果是熱量比較少的水果之一，所以建議飯後一段時間後吃乙個蘋果（不要太大，一天兩個就夠了）。
-
匿名使用者2023-11-05您好，我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓動胃和腸得到休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。
這個方法在雜誌上看到，最好的是這東西沒有腹瀉，而且多喝酸奶也很有益，早上寫酸奶加竹鹽，中午酸奶配紅池，晚上酸奶配脫脂奶粉，可以搭配使用或者選擇其中之一， 我認為新增紅色池塘更容易。紅堂具有利尿作用，酸奶中的有益菌可以促進腸道消化，對身體沒有任何副作用。 三餐可以正常吃，有的人已經成功減掉了24斤，但具體值還是要看個人體質和毅力。
-
匿名使用者2023-11-04減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。
減肥只是乙個相對有時限的過程，而體重控制貫穿於乙個人的一生中，加上肥胖的原因很多，比如：年齡、性別、伴隨的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等諸多方面的差異，所以減肥不是一件簡單的事情，不僅要有科學的方法， 有一定的毅力，也需要專業人士的指導和幫助，如果不問減肥機制，不問自己的情況，盲目跟風，無異於自己試藥，試對是運氣，可惜運氣並沒有帶給大家， 很多時候，錯誤的減肥方法只會帶來錯誤的結果。那麼我們該怎麼做呢？
聽聽減肥程式碼，向你介紹最有效的減肥方法：找出肥胖的根本原因，開出正確的藥物。 有脂肪營養不良嗎？
好吧，我們給它提供充足的營養，啟用它，否則盲目減少飲食熱量或服用減肥藥只會讓這個障礙變得更糟，你不給油的機器，只想用外力來轉動它，結果可想而知，人體細胞也是如此。 吃得太多，吃太多卡路里？ 好吧，我們必須控制飲食，適量飲食，有選擇地進食，有時間就吃，而不僅僅是挨餓。
如果可以簡單地挨餓，減肥就不會成為世界性的問題，每個人都會餓著肚子吃幾頓飯，一切都會休息。 吃得太少，因消費量低而發胖？ 好吧，試著提高你的基礎代謝率，試著增加你的活動。
疾病導致肥胖？ 好了，馬上去醫院，什麼都不用擔心，先治病再減肥。 肥胖的側重點就不一樣了，如果你想減肥，請先找到自己的問題，然後解決這個問題，當問題解決了，當你減肥成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易發胖。
因為你肥胖問題的根本原因已經解決，因為你已經找到了最適合你的減肥方法。
-
匿名使用者2023-11-03飯前半小時吃蘋果會減肥。 因為可以避免吃太多飯菜等。 我自己也經歷過。
-
6個回答2023-12-06
是的，它可能很薄，但它會很快反彈。 我不跟你開玩笑，我試過了。 建議大家使用午飯後不吃午飯的方法，容易堅持，效果好。 我在乙個月內從106-94領先，最終沒有輸球或反彈。
-
4個回答2023-12-06
三天吃蘋果可以很稀，但一吃就水量減少又長回來，對身體還是有害的，最好控制飲食減肥，每天吃清淡的飲食，多吃水果蔬菜，適量吃一些瘦肉， 或者用代餐給麗美，減肥超級經典，沒用過一定要試試，每天每頓飯一定要按時吃，吃飽大約六七分鐘，飯後要多走動，不要長胃吃東西， 尤其是晚飯後散步乙個小時後，還可以加快減肥速度，平時上下班通勤時走路、爬樓梯，對減肥有幫助。
-
4個回答2023-12-06
不合理，因為它會讓胃酸嚴重，導致胃病，當你受不了的時候，你會暴飲暴食，你應該合理飲食，少吃多動。
-
3個回答2023-12-06
如果你不每天吃東西，一日三餐吃蘋果，你就不會減肥。 因為蘋果含糖量高，口感好，容易吃得更多，導致能量攝入多於能量消耗，最終減肥不了。 要減肥，只能少吃運動，使能量攝入少於能量消耗，從而達到減肥的目的。
-
4個回答2023-12-06
早餐前吃乙個蘋果，早餐後喝一杯酸奶就好了，如果你在喝酸奶時吃一條麵包就更好了。
-
3個回答2023-12-06
我乙個月沒吃晚飯，早上喝蘋果汁，不到兩個月就瘦了16斤。
-
4個回答2023-12-06
晚餐只吃乙個蘋果，早餐和午餐適中，堅持三個月瘦10斤沒有任何問題。
-
3個回答2023-12-06
如果你想減肥，少吃含碳食物，多做運動來鍛鍊身體，脂肪呼出，二氧化碳呼出，變成水，比如汗水、尿液...... 這就是減肥的方法，你可以通過整天坐著休息和吃一些蘋果來減肥？ 別做夢了。
-
5個回答2023-12-06
建議早上10點吃乙個蘋果，午飯後一小時吃乙個梨，晚餐前半小時吃一根香蕉，睡前吃乙個獼猴桃。
-
17個回答2023-12-06
你可以每天吃3個蘋果，吃乙個星期或5天，根據自己的身體狀況，看看你是否繼續堅持下去。 >>>More
-
3個回答2023-12-06
我不知道我減掉了多少磅，我只知道我會缺乏維生素和蛋白質，我的體質會很差，我甚至會住院。 >>>More
-
11個回答2023-12-06
如果你每天吃三個蘋果，一周可以減掉大約十磅。 >>>More
-
4個回答2023-12-06
經常吃蘋果確實可以達到一定的美容效果。 >>>More
-
13個回答2023-12-06
很多人都是這樣，短期又餓又瘦，但長期堅持下去卻很難，一吃飯就反彈，相當於什麼都不做。 建議：試試處方選單。
-
2個回答2023-12-06
蘋果中含有大量的果糖，如果一天只吃三個，自然可以減肥！ 如果說蘋果可以吃到飽，不如天天喝豆漿、粥和涼拌，快速減肥！ 減肥的秘訣不是少吃，而是盡量不要吃脂肪和過多的碳水化合物！ >>>More
-
4個回答2023-12-06
雖然不大，但對身體有好處 每天喝一杯蜂蜜水，有美容效果。
-
1個回答2023-12-06
你稱之為節食減肥，很容易反彈。
建議你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多，脂肪少，如果你全是肌肉，你也不能失去。 如果你想瘦，你必須減掉脂肪。 >>>More
-
1個回答2023-12-06
我的朋友為了減肥而學習廣播和每天吃乙個蘋果。 吃煮熟的蔬菜。 我每個月可以減掉十幾磅，但我可以很快反彈。 最終，她去健身房鍛鍊。
-
1個回答2023-12-06
真不要以為三天就能減肥，三天只吃蘋果和芹菜果，對於體質較弱的女性來說，很容易損害身體機能，三天後恢復正常飲食，之前減掉的體重會像揉搓一樣上公升！
-
6個回答2023-12-06
最多幾天你會感覺瘦了一點，但你確定你可以每天吃蘋果嗎？ 你不能吃它，看了乙個星期的蘋果後你會想嘔吐。 身體能承受嗎？ 營養跟上了嗎？ >>>More
-
2個回答2023-12-06
最好不要，畢竟它仍然有害和不健康。
-
6個回答2023-12-06
不。 蘋果含有果糖，可用於減肥。 但是，你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果，人體就會缺乏所需的所有營養，從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵，如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More
-
4個回答2023-12-06
身體首先消耗糖分，然後消耗脂肪。 但是除非鍛鍊，否則肌肉不會增加，所以連續三天只吃蘋果減掉的體重會在你吃完後恢復。
-
7個回答2023-12-06
早上只吃乙個蘋果可以減肥，蘋果是一種碳水化合物、水分、纖維、鉀含量高的水果，有助於緩解便秘和消除水腫，適合減肥。 >>>More