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如果這樣不健康,最好通過運動早起,早睡。 三餐是正常的。 這才是健康之道。
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我以前試過。
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不多。
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我之前也試過三天的蘋果餐,但第二天我餓得冷汗頭暈,覺得三天的蘋果餐是一種不合理的減肥方式,建議你平時均衡飲食,避免暴飲暴食,多運動。
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蘋果和牛奶有一定的輔助作用,平時要有選擇地吃,多吃以維生素為主的水果和蔬菜。
真正能瘦下來的,是大名鼎鼎的雷5,絕對是天后級別的精品。
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蘋果三天不怎麼減肥,我試過了,減肥需要乙個星期。
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呵呵,世界上從來就沒有萬能的食物飲食,人的體質差異很大,而蘋果飲食只是個笑話,而剛吃蘋果,果酸過多會導致胃液PH值公升高,pH值失衡,消化酶失去活性,胃黏膜也會受損,胃出血,胃潰瘍可能隨之而來。 樓主,如果你真的想以健康輕鬆的方式長期減肥,可以私信給我。 我會告訴你好方法。
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2個回答2023-11-30
蘋果中的果膠和單寧酸具有收斂作用,可以清除積聚在腸道中的毒素和廢物。 其中的粗纖維能使糞便鬆弛,便於排洩; 有機酸會刺激腸壁並增加蠕動。 蘋果還含有豐富的維生素和微量元素,可以為人體提供維持健康的必需營養素。 >>>More
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3個回答2023-11-30
蘋果中的果膠和單寧酸具有收斂作用,可以清除積聚在腸道中的毒素和廢物。 其中的粗纖維能使糞便鬆弛,便於排洩; 有機酸會刺激腸壁並增加蠕動。 蘋果還含有豐富的維生素和微量元素,可以為人體提供維持健康的必需營養素。 >>>More
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2個回答2023-11-30
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More
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3個回答2023-11-30
比如“週末禁食家庭”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食飲食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食,在醫學上屬於“極低熱量飲食”,會導致人體甲狀腺激素分泌減少,新陳代謝減慢,並持續相當長的時間,可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是,減脂的比例非常低,當你恢復進食時,你的大腦會向你的身體發出指令,以儲存更多的脂肪,以應對你的“災難性禁食”,你可以想象反彈會是什麼樣子。 >>>More
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15個回答2023-11-30
-0- 最多減掉兩磅,我還餓著肚子。 而且開始吃後,會迅速反彈。
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7個回答2023-11-30
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法,一般一天吃2-3個蘋果。 我不確定我能減掉多少磅。 >>>More
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2個回答2023-11-30
這取決於個人的體質,但這種減肥方法不健康,對身體有害。
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4個回答2023-11-30
我試過了,但根本沒有用。 第三天,我沒有力氣站起來,我餓得很厲害,喝不下水,我只想吃東西,然後我吃了很多。
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2個回答2023-11-30
1、經常吃蔬菜和水果,適量吃一些纖維較多的水果、蔬菜和全麥麵包。 >>>More
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2個回答2023-11-30
我以前試過!! 不要尋找內疚!! 像我這樣用按摩減肥是件好事!
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3個回答2023-11-30
我減不了幾磅,幾天後,我馬上就停止了長回來! 而且很難每天都餓肚子。
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2個回答2023-11-30
我也嘗試過運動飲食。 這很好。 只是提醒大家,不要做太劇烈的運動,比如每天跑3000公尺或摔跤。 >>>More
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5個回答2023-11-30
從稱重來看,也許10斤是可能的。
人體腸道中的“直接垃圾”有十多斤,如果3天不吃東西,清理體內的垃圾,包括一些水,可能會減掉10斤。 你吃一些蘋果來幫助你的胃移動。 不要吃太多蘋果,盡量少吃。 >>>More
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2個回答2023-11-30
當然,水裡不能有任何脂肪,不管喝多少水,都不怕發胖,可以多吃酸性水果,可以溶解體內的脂肪。
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1個回答2023-11-30
其實蘋果可能更好,蜂蜜是水,我不吃,這樣吃蔬菜。
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2個回答2023-11-30
幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸,但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等,能促進面部脂肪的分解,從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。
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2個回答2023-11-30
第一餐喝少量公尺粥,不喝小公尺粥,第二餐喝煮雞蛋公尺粥,第三餐加點點雞蛋粥。 如果你不餓,不要強迫自己吃東西,不要吃到餓了,用一周逐漸增加食物量來減肥,飯菜一定要容易消化,沒有刺激性,否則會出現胃病。
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1個回答2023-11-30
第一種減肥水果:香蕉。
香蕉熱量低,含有大量的膳食纖維,而且澱粉含量高,所以很容易吃飽,加上澱粉在體內轉化為糖分需要一些時間,所以不會產生過多的能量積累。 是減肥優良食品的首選。 >>>More
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4個回答2023-11-30
還行! 把它當成水喝! 普洱本身就有減肥效果! 會更有幫助! 但是這三天,只能吃蘋果喝茶!
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3個回答2023-11-30
蘋果飲食法是增加胃腸的蠕動,對排便有很好的效果,減肥茶也差不多,減肥茶也拉了幾下,吃的蘋果都沒吃完了
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1個回答2023-11-30
蘋果會失去水分,蜂蜜只能是美麗的。
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2個回答2023-11-30
我試過了,我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤(可能是因為基數大,當時超過130斤)。 第一天,你會超級餓; 第二天,我只能感到有點餓; 第三天,我不再餓了。
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4個回答2023-11-30
還行。 注意:這種減肥方法要適合每個人,並適當選擇。 >>>More
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13個回答2023-11-30
沒用。 要減肥,只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果,親眼看看。
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1個回答2023-11-30
我個人認為不科學,飲食均衡減肥對人有好處。
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15個回答2023-11-30
給你個人成功的方法,如果你很胖,游泳跳繩可以最快的效果,你可以體驗游泳改變體型,瘦肩膀和身後的胖子穿得很瘦。
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5個回答2023-11-30
最好每天只吃三次,三天後慢慢增加進食量。 >>>More
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4個回答2023-11-30
首先,蘋果飲食是一種減肥的飲食,除非你一直堅持每天用蘋果減肥,否則你肯定會發胖,反彈會很強。 >>>More
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4個回答2023-11-30
是的,蘋果的含水量應該足夠 2,000 毫公升。 只吃蘋果意味著不吃其他食物,水不算數。
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1個回答2023-11-30
每天吃蘋果只有短短的3天,在此期間,人體有足夠的能量來供應人的正常活力需求。 另一方面,有些人在減肥過程中過於關注身體的變化,可能是由於味覺的變化,這對減肥不利。 蘋果屬於薔薇科,性味: >>>More