除了棗補血外，還有哪些食物可以補血呢？

血虛：血虛的主要表現是; 面色淡白，唇爪蒼白，頭暈無力，頭暈心悸，失眠夢境，大便乾燥，女性月經期，顏色淺，舌清淡，滑溜少，脈搏微弱等：補品應採用補血、補血、生血的方法，補血藥可以當歸， 阿膠、熱曼、桑樹等

缺血食物：

黑骨雞、黑芝麻、核桃、龍眼、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等，常可交替使用。

血虛禁忌食品：

荸薺、大蒜;

避免進食或少食：

海苔、豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。

對應餐食：當歸煮熟的黑骨雞; 懷山牛腩鍋; 菊花，帶毛; 玫瑰菊花露;

你只知道補血品的紅棗嗎？ 這種食物常吃是為了補血養皮，女性要經常吃。