體育比賽前如何喝葡萄糖

發布 葡萄 2023-12-13
3個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    你是長跑運動員嗎？ 長跑喝葡萄糖是相當有效的，用溫水送服，跑步前半小時喝。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    比賽開始前30分鐘喝葡萄糖。 （30分鐘內飲用，身體很難在短時間內吸收，還會引起胃部不適甚至嘔吐。 ）

    喝完一點安撫後，做適當的熱身運動，促進葡萄糖的吸收，讓葡萄糖在比賽中順利轉化為能量。

    最好在專業教練的指導下以合適的濃度飲用葡萄糖。 （注意力過猛會引起身體不適，影響比賽; 如果濃度太輕，則不會產生預期的效果。 ）

    最好更經常地練習以提高你的表現！ 喝葡萄糖只是乙個輔助手段。

  3. 匿名使用者2023-11-04

    喝葡萄糖沖洗水補充能量

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