蘋果對人體有什麼好處

發布 蘋果 2024-01-14
21個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    主要成分:蘋果含有豐富的醣類、蛋白質、脂肪、維生素C、果膠、單寧、有機酸、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質。

    排毒功效:蘋果營養價值高,對健康有益,一直被人們津津樂道。 此外,還具有除鹽、降血壓、去除膽固醇、刺激腸道蠕動、利尿和通便的作用。 蘋果中的果膠可以調節人體生理機能。

    禁忌症:多吃多飽,要適量。

    俗話說:一天乙個蘋果,醫生遠離。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    治療價值。 1.穩定血糖。 乙個蘋果含有5克膳食纖維,可以滿足一天20%的膳食纖維需求

    樹上沒有成熟的蘋果(20張照片)。 吃蘋果時,要慢慢咀嚼,讓身體感覺“飽”,防止暴飲暴食。 蘋果中的天然甜味劑也會慢慢進入血液,以維持穩定的血糖和胰島素水平。

    2.使呼吸更輕鬆。 英國最近的研究發現,懷孕期間多吃蘋果與嬰兒更健康有關,患百日咳或哮喘的風險降低。 蘋果還可以降低患肺病、哮喘、肺癌等疾病的風險。

    3.增強記憶力。 美國的一項新研究發現,吃蘋果可以促進乙醯膽鹼的產生,乙醯膽鹼是一種幫助神經細胞相互交流資訊的物質。 因此,吃蘋果可以幫助老年人增強思維,促進記憶力,降低阿爾茨海默病的發病率。

  3. 匿名使用者2023-11-04

    瘦身、美容、補充各種維生素、抗癌。

  4. 匿名使用者2023-11-03

    蘋果皮對口腔潰瘍有好處......

  5. 匿名使用者2023-11-02

    蘋果果膠是一種可溶性纖維,它不僅可以促進膽固醇代謝,有效降低膽固醇水平,還可以促進脂肪排洩。 法國人做了乙個實驗,一組健康的中年男女每天吃兩三個蘋果,乙個月後,他們測量了自己的膽固醇水平,發現其中80%的人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(LDL,又稱壞膽固醇)較低; 同時,高密度脂蛋白膽固醇(高密度脂蛋白是好膽固醇)也有所增加。 蘋果可以在它們的心血管幫助中看到。

    蘋果中所含的微量元素鉀可以擴張血管,對高血壓患者有益,鋅也是人體必需的,缺乏鋅時,會導致血糖代謝紊亂和性功能下降。

    生吃蘋果,除了上述好處外,還可以調節腸胃,因為它富含纖維,有助於排洩。 另一方面,腹瀉的人吃它也是有益的,因為蘋果酸具有收斂作用,但需要注意的是,如果是脾胃虛的慢性腹瀉型,必須將蘋果用錫紙包裹起來,烘烤或燉煮後再食用。

    具有除鹽、降血壓、除膽固醇、刺激腸道蠕動、利尿、通便等作用。 蘋果中的果膠可以調節人體生理機能。

    蘋果還可以減肥,提高乙個人的記憶力。

  6. 匿名使用者2023-11-01

    蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 這是日本流行的“三天蘋果飲食”。

    蘋果含有更多的鉀和更少的鈉,從而降低血壓; 蘋果的果膠可以降低膽固醇; 蘋果中含有黃酮類化合物,可減少冠心病的發生,誘發心臟病; 蘋果富含抗氧化劑,可降低患癌症的機會。

    由此可見,蘋果是非常健康的水果。 想想看,如果你能在三天內吃蘋果減掉3到5公斤的體重,保持健康,你願意嘗試嗎?

  7. 匿名使用者2023-10-31

    我們吃蘋果有什麼好處。

  8. 匿名使用者2023-10-30

    通過均衡飲食增加維生素並促進吸收。

  9. 匿名使用者2023-10-29

    補充各種維生素有很多好處。

  10. 匿名使用者2023-10-28

    蘋果含有大量的鈣和維生素E,具有很好的利尿和美容作用,因此對防止衰老非常有效。

  11. 匿名使用者2023-10-27

    它可以降低血液中的膽固醇水平,預防和治療動脈硬化和其他心血管疾病。 這是因為蘋果促進膽汁中膽固醇的排洩; 蘋果中含有大量的果膠,可防止膽固醇在腸道中的重吸收。

    允許膽汁酸從體內排出體外,從而減少體內膽固醇的含量; 蘋果富含維生素C、果糖、微量元素鎂和腸道中蘋果的醋酸,這些都有利於膽固醇的代謝。

  12. 匿名使用者2023-10-26

    我再也買不起蘋果了,改種西紅柿。

  13. 匿名使用者2023-10-25

    它可以補充人體的水分,蘋果含有大量的維生素。

  14. 匿名使用者2023-10-24

    經常吃蘋果可以增加體內的血紅蛋白,可以改善乙個人的面板質量,使面板變得白紅嫩嫩,所以對於貧血患者來說,可以多吃蘋果,這樣可以達到輔助治療的效果,當然貧血患者也可以烤吃,效果是一樣的。

  15. 匿名使用者2023-10-23

    蘋果可以治療功能性便秘或腹瀉,因為蘋果中的細纖維可以使大便變軟,不難硬起;蘋果中的有機酸可以刺激腸壁,促進腸道蠕動,促進排便。 因此,對於慢性便秘患者來說,適量吃一些蘋果是有益的。 蘋果中的單寧酸、果膠和蘋果酸具有收斂作用,可以阻止輕度功能性腹瀉。

  16. 匿名使用者2023-10-22

    蘋果中含有豐富的蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素,具有一定的收斂作用,而果膠和纖維素具有吸收細菌和毒素的作用,所以可以很好地緩解腸道腹瀉,每天早晚空腹吃乙個,效果非常明顯,如果漏水嚴重, 然後將蘋果在水中煮沸,喝湯效果非常好。

  17. 匿名使用者2023-10-21

    蘋果中含有溶解的磷和鐵,對消化吸收非常有幫助,寶寶在生長發育過程中也可以多吃,可以有效預防嬰幼兒佝僂病的發生。

  18. 匿名使用者2023-10-20

    蘋果中含有有機酸和纖維素,而這兩種成分能促進腸胃蠕動,能使大便柔軟,有利於排便,特別是對於便秘患者多吃可以改善情況,除了烤吃外,效果更好。

  19. 匿名使用者2023-10-19

    蘋果中含有大量的鉀,而蘋果中的鉀還可以與體內多餘的鈉結合,最終消除體內,所以多吃蘋果和蘋果汁對高血壓患者有很好的效果。

  20. 匿名使用者2023-10-18

    蘋果中的細纖維和微量元素鋅有利於兒童的發育,增強記憶力。 童年是大腦發育的關鍵時期,蘋果對增加孩子的記憶力有特殊的作用,為了讓孩子有良好的記憶力,應該經常吃一些蘋果。

  21. 匿名使用者2023-10-17

    因為蘋果含有豐富的抗氧化劑,它有助於提高身體的抗氧化能力,抵抗氧化破壞作用對人造成的損害,從而增強人的肺功能。 黃酮類化合物是蘋果中重要的抗氧化劑,具有預防肺癌的作用。

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