蝦、捲心菜、公尺飯、肉絲、牛奶、麵包、香腸、魚、西紅柿、胡蘿蔔

每公斤能量。

蝦： 850 捲心菜： 170

公尺： 1160

肉絲：1800

牛奶： 550

麵包： 3120

香腸：2500根

魚： 1100

西紅柿： 190

胡蘿蔔： 370