5個回答
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匿名使用者2023-11-06還行！ 多吃全穀物對你的健康有好處。 同時，也要適量吃一些公尺飯和白面。 以確保營養均衡。
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匿名使用者2023-11-05在健康和飲食習慣方面，它是不合適的。 在長期的進化中，我們形成了五穀為養、五果為救、五畜為益、五菜為飽、聞、為菜、瘦氣的飲食規律。 這是我們人類在長期進化過程中養成的習慣，我們應該遵循這些飲食規則。
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匿名使用者2023-11-04日常營養要均衡，多吃這些都是有益的，但不能作為正餐，多吃新鮮蔬菜和水果。
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匿名使用者2023-11-03朋友，你這樣不是很好，會導致你營養不足。 這些只是粗糧！ 此外，經常吃會導致消化不良。
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匿名使用者2023-11-02很好，但不是天天吃，吃多了也不好，它的含糖量不小，要注意。
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2個回答2024-02-23
玉公尺含量高。
玉公尺的熱量是：1060大卡（4437千焦耳） 紫薯的熱量是：千卡千克（3447千焦千克）。 >>>More
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8個回答2024-02-23
會減肥。
原因：這是因為首先，馬鈴薯食物的熱量比大公尺低，大公尺含有豐富的膳食纖維，容易增加人的飽腹感，能使人以較少的能量感到滿足，間接減少食物的量，人們會在不經意間多咀嚼一些含有膳食纖維的食物，而咀嚼往往容易刺激大腦神經中樞， 讓大腦有飽腹感的錯覺。 >>>More
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9個回答2024-02-23
減肥時可以吃紫薯和玉公尺，它們富含膳食纖維，可以增加飽腹感，促進腸胃蠕動，並具有潤腸通便的作用，可以起到一定的減肥作用。 >>>More
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2個回答2024-02-23
紫薯有一定的減肥瘦身作用，但不建議當飯吃。 你會營養不良，你應該不能持續超過幾天。
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2個回答2024-02-23
不行，雖然紫薯的營養價值很高，但不宜多吃，因為紫薯含有氧化酶，容易產生氣體，吃多了會引起腹脹、打嗝、放屁。 另外，紫薯含糖量高，吃多了會刺激胃酸分泌大量，讓人感到胃灼熱。 濕阻脾胃者，氣滯積食者，進食更要慎重。 >>>More
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15個回答2024-02-23
只要吃了，就可以當飯吃了，但是也要注意自己的健康，多補充營養，多吃蔬菜水果！